Лето тревоги нашей: авитаминоз или депрессия?

Плохое настроение, усталость на грани обморока, да еще и волосы начали выпадать? Все понятно: авитаминоз. Или депрессия? Точно определить причины такого состояния и назначить лечение может только врач, но попробовать разобраться с причинами недомогания можно и самостоятельно.

Определить, какой все же диагноз у конкретного пациента, бывает тяжело даже врачам. А все потому, что симптомы депрессии и авитаминоза на ранних этапах во многом одинаковые.

ТОП-5 универсальных симптомов

• Ломкость и выпадение волос.
• Бессонница.
• Быстрая утомляемость.
• Сухость кожи.
• Боль в суставах и мышцах.

Чаще всего в таких случаях диагностируют авитаминоз и назначают витаминные комплексы. Не навредят? Однозначно. Но помогут ли – вопрос. Ведь с такой же долей вероятности этот набор «бестселлеров» может говорить в пользу депрессии. А есть еще и третий вариант – авитаминоз как последствие депрессии. Или депрессия как последствие COVID-19…

Когда у человека депрессивное состояние, ему абсолютно не до того, чтобы следить за своим рационом. К чему это приводит? Правильно: к авитаминозу.

А те, кто активно лечит авитаминоз, постепенно на почве страхов и боязни за свое здоровье вполне могут впасть в депрессивное состояние. Тем более, что большинство борцов за здоровье составляют женщины в возрасте 40+ – та же самая «аудитория», которую чаще всего поражает депрессия.

Что же делать? Логично было бы обратиться к врачу и ни в коем случае не ставить эксперименты над собственным здоровьем. Однако в поликлинику идти страшно, ведь не знаешь, кто сидит и чихает рядом с тобой на скамейке ожидания. Да и анализы, необходимые для постановки диагноза – дело дорогостоящее. Так зачем платить дважды, если все равно назначат витамины? Тем более, что они сейчас, «благодаря» ковиднастороженности, стали излюбленным средством врачей всех специализаций.

Внимание!

Ставить диагноз и назначать лечение может только доктор! Самодиагностика и самолечение могут просто не дать эффекта, а порой привести к тяжелым последствиям.

Однако переизбыток витаминов и микроэлементов, хоть в это и мало верится, все же возможен. Посмотрите на симптомы и убедитесь. Например, всеми любимый спаситель от простуд и ОРВИ витамин С, накапливаясь в организме сверх меры, вызывает… те же симптомы, что и его недостаток: сухость кожи, выпадение волос и воспалительные процессы на слизистых рта и десен. И это самые легкие!

Переизбыток витамина В12 вызывает проблемы с кожей и даже акне, а также излишнюю возбудимость.

Фолиевая кислота и витамин В9 в большем, чем нужно организму, количестве часто провоцирует нервозность, чувство страха и даже панические атаки.

Гипердозы витамина А «виноваты» в выпадении волос и даже облысении, нарушении аппетита, повышенной утомляемости и мышечных болях. А курильщикам, которым так любят назначать этот антиоксидант, стоит знать, что его накопление способно спровоцировать развитие злокачественных опухолей.

Говорить о самолечении депрессии вообще не хочется: игры с нервной системой обходятся слишком дорого и результаты могут быть необратимыми.

Поэтому всем любителям лечиться, тасуя диагнозы и не советуясь с врачом (грамотным и ответственным!), хочется напомнить прописную истину: «Самолечение вредит вашему здоровью». От себя добавим – иногда и жизни.

Список использованной литературы

• interestingengineering.com;
• verywellmind.com;
• everydayhealth.com.