Ашваганда (индийский женьшень): лечебные свойства и применение

Общая информация

Ашваганда – это небольшой вечнозеленый кустарник, произрастающий в Индии, на Ближнем Востоке и в некоторых частях Африки. Корень и ягоды ашваганды используются для изготовления лекарственных препаратов.

В частности, ашваганду зачастую применяют при стрессе, сахарном диабете и раке. Используют ее и при многих других заболеваниях, однако достоверных научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на сегодняшний день не существует.

Ашваганду не следует путать с Физалисом Алкекенги, хотя оба эти растения известны как пёсья вишня. Иногда ее также путают со стеблелистом василистниковидным, кодонопсисом, американским женьшенем, женьшенем панакс или элеутерококком.

Что касается заболевания, вызываемого коронавирусом SARS-CoV-2 (раннее COVID-19): пока нет убедительных доказательств эффективности ашваганды при лечении данной болезни. Рекомендуем вам придерживаться здорового образа жизни и проверенных методов профилактики.

Использование и эффективность

Стресс. Согласно некоторым исследованиям, прием 300 мг экстракта корня ашваганды (KSM66, Ixoreal Biomed) дважды в день после еды или 240 мг в день другого экстракта (Shoden, Arjuna Natural Ltd.) в течение 60 дней снижает интенсивность симптомов стресса.

Старение. Исследования показывают, что прием экстракта корня ашваганды помогает в той или иной степени улучшить самочувствие, качество сна, активность и когнитивные функции у людей в возрасте 65-80 лет.

Побочные метаболические эффекты, вызванные психотропными препаратами. Нейролептики, применяющиеся для лечения шизофрении, могут вызывать повышение уровня жира и сахара в крови. Прием 400 мг экстракта ашваганды (Cap Strelaxin, M/s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) трижды в день на протяжении месяца может снизить уровень жира и сахара в крови у людей, принимающих психотропные препараты.

Тревожность и генерализованное тревожное расстройство (ГТР). По некоторым исследованиям, прием ашваганды может ослаблять симптоматику повышенной тревожности.

Биполярное расстройство. Прием экстракта ашваганды (Sensoril, Natreon, Inc.) в течение 8 недель, по данным врачей, может улучшить работу мозга у пациентов, страдающих биполярным расстройством.

Обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР. Это тип психического расстройства тревожности, характеризующийся навязчивыми мыслями и повторяющимся поведением. Ранние исследования показывают, что экстракт корня ашваганды может уменьшить симптомы ОКР, если принимать его в сочетании с назначенными врачом лекарствами в течение 6 недель.

Утомляемость у людей, принимающих противораковые препараты. Согласно ранним исследованиям, прием 2000 мг особого экстракта ашваганды (Himalaya Drug Co, Нью-Дели, Индия) во время химиотерапии может снизить чувство усталости у онкологических больных.

Спортивная подготовка. По выводам исследователей, прием ашваганды помогает увеличить количество кислорода, которое организм задействует во время тренировок. Однако пока неизвестно, повышает ли это непосредственно выносливость.

Сахарный диабет. Существуют некоторые доказательства того, что ашваганда может снижать у больных сахарным диабетом уровень глюкозы в крови.

Повышенный уровень холестерина. Согласно исследовательским данным, ашваганда способна снижать уровень холестерина в крови, поэтому она эффективна для пациентов с гиперхолестеринемией.

Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз). У людей с гипофункцией щитовидной железы в крови обнаруживается высокий уровень тиреотропного гормона (ТТГ), а уровень тиреоидного гормона, наоборот, бывает понижен. Прием ашваганды снижает уровень тиреотропного гормона и повышает уровень тиреоидного гормона у пациентов с легкой формой гипофункции щитовидной железы.

Трудности с зачатием. Диагноз “трудности с зачатием” ставится, если попытки зачать ребенка в течение года остаются безрезультатными. Согласно некоторым предварительным клиническим доказательствам, ашваганда может улучшить качество сперматозоидов, но не увеличивает их количества. Неизвестно, действительно ли прием ашваганды может улучшить мужскую фертильность.

Сексуальная дисфункция и аноргазмия. Согласно ранним исследованиям, прием экстракта ашваганды в течение 8 недель оказывает положительное влияние на интерес к сексу и сексуальное удовлетворение у взрослых женщин с сексуальной дисфункцией.

Побочные эффекты и безопасность

При приеме внутрь

Ашваганда, возможно, безопасна при приеме внутрь сроком до 3 месяцев. Информации о безопасности при более длительном приеме нет. Известно, что большие дозы ашваганды могут вызывать расстройство желудка, диарею и рвоту; изредка могут возникать проблемы с печенью.

При наружном применении (нанесении на кожу)

Пока недостаточно достоверной информации о том, безопасна ли ашваганда при наружном применении и каковы могут быть побочные эффекты.

Особые меры предосторожности

Беременность и кормление грудью. Вероятно, небезопасно употреблять ашваганду во время беременности – по некоторым свидетельствам, она может вызывать выкидыш. Пока что недостаточно достоверной информации о том, безопасно ли употреблять ашваганду при кормлении грудью. Будьте осторожны и избегайте ее употребления.

Сахарный диабет. Ашваганда способна снизить уровень сахара в крови. Это может привести к взаимодействию эффектов лекарств, применяемых при диабете, и привести к слишком низкому уровню сахара в крови. Если вы больны сахарным диабетом, внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Повышенное или пониженное артериальное давление. Ашваганда может снизить артериальное давление. Это может повредить гипотоникам, а у гипертоников усилить действие лекарств, применяемых для лечения высокого артериального давления. Поэтому с препаратами на основе ашваганды следует быть осторожным, если у вас низкое артериальное давление или вы принимаете лекарства для его понижения.

Язва желудка. Вещества, содержащиеся в ашваганде, могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. Не употребляйте ашваганду, если вы страдаете язвой желудка.

Аутоиммунные заболевания: рассеянный склероз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и т.д. Ашваганда может стимулировать иммунные процессы в организме, от чего, в свою очередь, могут усилиться симптомы аутоиммунных заболеваний. Если у вас есть одно из этих заболеваний, от использования ашваганды лучше воздержаться.

Операции. Ашваганда может тормозить работу центральной нервной системы. В сочетании с анальгетиками и другие лекарственными препаратами, применяемыми в связи с оперативными вмешательствами, этот эффект может усилиться. Прекратите прием ашваганды как минимум за 14 дней до запланированной операции.

Заболевания щитовидной железы. Ашваганда способна повышать уровень тиреоидных гормонов. Если вы страдаете заболеваниями щитовидной железы или принимаете тиреоидный гормон – воздержитесь от употребления ашваганды или, по крайней мере, соблюдайте в этом осторожность.

Список использованной литературы

• hellojupiter.com;
• healthfully.com;
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.