Магнитные бури в мае 2024: календарь по дням и как облегчить свое состояние

Календарь магнитных бурь на май 2024 поможет сориентироваться, в какие дни ожидать ухудшения самочувствия. Ученые составили прогноз магнитных бурь в мае — солнечная активность будет высокой.

Магнитная буря — это геофизическое явление, вызванное взаимодействием солнечного ветра с магнитосферой Земли, что приводит к интенсивным изменениям в магнитном поле планеты и вызывает геомагнитный шторм.

Сила и интенсивность магнитных бурь обозначаются геомагнитными индексами, самый распространенный из которых — K-индекс, в котором значение 0 — отсутствие бури, а 9 — шторм наибольшей силы. Также обратите внимание, что К-индекс 3 — это слабая буря, 4 — умеренная, а 5 и выше — сильная.

Ученые рассчитали, что нынешний 25-ый цикл солнечной активности достигнет пика к концу 2024 года, а до этого момента магнитные бури будут только учащаться и усиливаться. Однако самые мощные вспышки ожидаются уже после прохождения пика — следующие 5 лет, вплоть до 2030 года, будут очень тяжелыми.

Когда магнитные бури в мае 2024: календарь по дням

Ученые прогнозируют магнитные бури в мае 2024 года в следующие дни:

• 1-2 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 3-4 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 6 мая 2024 — сильная буря, К-индекс 6;
• 7 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 8-9 мая 2024 — слабая буря, К-индекс 3;
• 10-11 мая 2024 — сильная буря, К-индекс 5;
• 12 мая 2024 — слабая буря, К-индекс 3;
• 13 мая 2024 — очень сильная буря, К-индекс 7;
• 14-16 мая 2024 — сильная буря, К-индекс 5;
• 17-18 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 20 мая 2024 — сильная буря, К-индекс 5;
• 21 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 24 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 25 мая 2024 — слабая буря, К-индекс 3;
• 27-28 мая 2024 — слабая буря, К-индекс 3;
• 31 мая 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;.

Этот календарь не окончательный. Вспышки на Солнце часто спонтанны, поэтому о магнитной буре становится известно только после того, как произошел выброс солнечной энергии. Однако мы ежедневно отслеживаем изменения в прогнозе геомагнитной активности от Национальной метеорологической службы США и обновляем данные на этой странице.

Как магнитные бури влияют на человека?

Негативное влияние геомагнитного шторма на самочувствие и здоровье человека может быть таким:

1. Ухудшается качество сна, возможна бессонница.
2. Психическое состояние становится нестабильным, возрастает беспокойство, раздражительность, тревожность.
3. Ухудшается общее самочувствие, появляются такие симптомы, как головная боль, головокружение, усталость, боли в суставах и мышцах, общая слабость.
4. Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, из-за чего повышается артериальное давление, учащается сердцебиение и увеличивается риск критических состояний у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
5. Усиливаются симптомы аллергии и астмы, повышается индивидуальная чувствительность организма.

Однако не все испытывают эти симптомы, ведь влиянию магнитных бурь наиболее подвержены метеозависимые люди. Чтобы уменьшить негативное влияние шторма и не допустить критического ухудшения самочувствия, прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте симптомы и придерживайтесь щадящего режима в периоды повышенной геомагнитной активности.

Что нельзя делать во время магнитной бури?

Люди реагируют на колебания магнитосферы по-разному. Однако даже те, кто не отличается метеочувствительностью, могут ощутить влияние геомагнитного шторма. Поэтому, чтобы избежать ухудшения самочувствия, важно знать, что нельзя делать в магнитные бури:

1. Переедать или недоедать. Желательно соблюдать суточную норму калорий и баланс потребляемых белков, жиров и углеводов (БЖУ), чтобы избежать повышенной утомляемости, головной боли и упадка сил.
2. Курить и употреблять алкоголь. Рекомендуется воздержаться от вредных привычек, поскольку организм может остро реагировать на воздействие никотина или этанола, что приведет к повышению артериального давления и общему ухудшению самочувствия.
3. Долго находиться на улице. Под открытым небом человек наиболее подвержен воздействию солнечных частиц и геомагнитных возмущений. Длительное пребывание на открытом пространстве увеличивает риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний и усиливает симптомы влияния магнитной бури.
4. Бесконтрольно принимать лекарства. Геомагнитная активность может повлиять на скорость усвоения лекарств, что приведет к нежелательным побочным эффектам или ухудшению состояния здоровья.

Эти рекомендации подходят для каждого человека, но наиболее важны для метеозависимых людей с хроническими заболеваниями в анамнезе.

Правила хорошего самочувствия: что нужно делать во время магнитной бури

Теперь поговорим о том, что нужно делать, чтобы в период геомагнитного шторма избежать обострения сердечных заболеваний и сохранить трудоспособность. 

Вот несколько рекомендаций, что нужно делать в магнитные бури, чтобы чувствовать себя лучше:

1. Следите за прогнозом. Метеослужбы, медицинские ресурсы и сайты новостей регулярно сообщают о вспышках на Солнце. Если вы знаете о буре заранее, то сможете подготовиться к ней заблаговременно.
2. Придерживайтесь здорового образа жизни. Сбалансированное питание, легкая физическая активность и полноценный отдых помогут снизить чувствительность к негативному воздействию магнитных бурь.
3. Пейте достаточно жидкости. В период повышенной геомагнитной активности происходит ускоренное испарение жидкости из организма из-за изменений атмосферного давления. Употребление достаточного количества воды помогает компенсировать эти потери и поддерживать гидратацию организма. Это особенно важно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, уменьшения риска развития гипертонии и снижения вероятности обострения заболеваний.
4. Избегайте стресса. Магнитные бури могут усиливать эмоциональное напряжение и стресс. Практикуйте такие методы релаксации, как медитация, йога или глубокое дыхание.
5. Контролируйте хронические заболевания и принимайте лекарства, назначенные врачом. Это поможет избежать обострения и рецидивов. Проконсультируйтесь с вашим доктором при появлении новых или усилении старых симптомов.
6. Соблюдайте режим дня. Регулярный и здоровый сон уменьшит утомляемость и раздражительность. Для полного и качественного восстановления организма нужно от 7 до 9 часов сна. Старайтесь ложиться спать до 23 часов и ограничьте использование гаджетов в вечернее время. Обеденный сон также позволит чувствовать себя лучше.
7. Избегайте чрезмерных физических нагрузок. Поскольку организм в эти дни ослаблен, интенсивные занятия спортом и тяжелая физическая работа увеличат нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повысят риск получения травм.

Соблюдение этих рекомендаций поможет подготовиться к магнитным бурям и минимизировать их негативное влияние на здоровье.

apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• usgs.gov
• mail.almerja.com
• swpc.noaa.gov
• mdpi.com
• universemagazine.com