Носите наушники каждый день? А когда вы последний раз их чистили и меняли амбушюры (мягкие вкладыши на наушниках), помните? Всего скорее, нет. Это насторожило бы любого брезгливого человека и того, кто остерегается микробов. Но когда дело доходит до безопасности наушников, стоит бояться не только бактерий.
Наушники могут быть причиной вашего как хорошего, так и плохого самочувствия. Мы собрали информацию о самых распространенных рисках для здоровья, которые стоит учитывать при выборе наушников и их ежедневном ношении.
За последние несколько лет использование наушников участилось, особенно среди детей и подростков. Насколько это опасно? Врачи говорят, что хотя наушники могут вызывать инфекции, это довольно редкое явление. Исследования последних 20 лет не установили связи между ушными инфекциями и использованием аксессуара, но при этом они показывают, что слуховые аппараты изменяют микрофлору ушного канала и повышают риск возникновения инфекций. По своей конструкции оба девайса весьма похожи, поэтому ученых удивляет, что только один вариант способствует размножению бактерий.
Ушные инфекции представляют собой сочетание травмы слухового прохода и проникновения бактерий в поврежденные ткани. Наушники так же, как и слуховые аппараты запечатывают ушной канал, удерживают влагу и ушную серу и тем самым способствуют росту грибков и микробов. Вполне вероятно, что частое использование наушников все же увеличивает риск ушных инфекций. Но он остается низким, если только царапина или реакция на материал не дает микробам возможность колонизировать ваше ухо.
Часто пользователи сообщают о головокружении и/или укачивании при использовании наушников. Девайсы с активным шумоподавлением являются распространенным виновником этого состояния, потому что отсутствие внешнего шума может обмануть ваши уши и сбить с толку ваш мозг.
Не забывайте, уши – не просто органы слуха. Внутреннее ухо помогает мозгу точно определять физическую ориентацию вашего тела в пространстве, что важно для сохранения равновесия. Удаление сигналов окружающей среды, таких как привычный бытовой шум, может вывести из равновесия эту точно настроенную систему, а заодно и вас самих. Если вас тошнит или кружится голова, когда носите наушники, отключите функцию шумоподавления.
Люди, чувствительные к физическому давлению на уши, могут испытывать неудобства при использовании полноразмерных или внутриканальных наушников. Решить проблему помогут наушники с костной проводимостью.
Всемирная организация здравоохранения считает, что небезопасный уровень шума начинается с 85 дБ. То есть любой шум, громче гудения пылесоса на уровне 75 дБ, может угрожать вашему слуху. А несколько минут шума каждый день на уровне 115 дБ довольно часто приводят к необратимой глухоте.
Кстати, максимальный уровень громкости большинства наушников составляет именно 115 дБ. Поэтому следите, чтобы он был существенно ниже 100%. Вы также можете попробовать наушники с ограничением громкости до 85 дБ.
Не забывайте о возрастных изменениях. С годами мы хуже воспринимаем высокие частоты. Это не критично, пока не влияет на распознавание речи. Но когда потеря слуха начинает проявляться в диапазоне ниже 8 кГц, это становится серьезным. Если вы пользуетесь наушниками и обратили внимание, что стали хуже слышать обычную речь, немедленно идите к врачу. Отсутствие надлежащего лечения может сказаться на психическом здоровье.
Возможно, вы слышали, что Bluetooth представляет опасность для здоровья. Но ученые в один голос уверяют, что это миф. Современные исследования подтверждают: Bluetooth не вызывает повреждения головного мозга и не провоцирует появление рака.
Первое, что вы должны сделать – это ограничить громкость до 85 дБ или меньше, что составляет примерно 60% от максимальной громкости большинства девайсов.
Установите себе ограничение по времени прослушивания. Врачи рекомендуют правило 60/60/30, то есть слушайте на 60% громкости в течение 60 минут, затем дайте своим ушам 30-минутный перерыв.
И, наконец, не забывайте регулярно чистить свои наушники и менять к ним вкладыши.
Берегите себя и оставайтесь здоровыми!
Мы публикуем достоверную и актуальную информацию на сайте (инструкции, описания, статьи). Но даже тщательное изучение инструкции не является поводом заменить визит к врачу самолечением. Администрация сайта apteka911.ua не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте. Помните, что CАМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ВНИМАНИЕ! Цены актуальны только при оформлении заказа в электронной медицинской информационной системе Аптека 9-1-1. Цены на товары при покупке непосредственно в аптечных заведениях-партнерах могут отличаться от указанных на сайте!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
