Ногти — зеркало здоровья

Почему у кого-то ногти являются настоящим украшением, а у некоторых шелушатся и постоянно ломаются? Ответ на этот вопрос прост: ногти — зеркало нашего здоровья. На них отражаются не только болезни, но и плохие привычки.

Ногтевая пластина состоит из нескольких слоев белка и примерно 5% воды. За ее «благополучие» отвечают активные клетки ногтевого ложа. Обычно они позволяют ногтям отрастать примерно на миллиметр каждую неделю. Сам по себе ноготь прозрачный, а нежный розовый цвет ему придают микроскопические кровеносные сосуды — находящиеся под ним капилляры. Белый участок ногтя в форме полумесяца называется лунулой или ногтевым полумесяцем. За защиту ногтевой пластины от микробов и различных повреждений отвечает кутикула – тонкий слой кожи у основания ногтя. Ее нужно беречь особенно тщательно.

Почему ногти могут изменять цвет и плотность?

Здоровые ногти, как правило, крепкие и имеют розовый цвет. И это значит, что в организме все хорошо. Однако любые неровности, желтоватый или коричневый оттенок ногтевой пластины могут являться признаками грибкового поражения или псориаза. По ногтям можно «прочесть» нарушения в работе щитовидной, паращитовидной и поджелудочной желез или коры надпочечников. Так что консультация специалиста в таких случаях не помешает.

Изменять цвет и плотность ногтевая пластина может также из-за ежедневного стресса и никотина, лака для ногтей и средств бытовой химии, а еще маникюра, сделанного не по правилам.

Увлажнение должно стать обязательным ритуалом

Ухоженные руки и красивые ногти — кто об этом не мечтает? Однако если вы замечаете, что раз за разом ногтевая пластина выглядит все более неживой, необходимо найти причину. Прежде чем пугаться и искать серьезную болезнь или отклонение в работе какой-либо системы или органа, проанализируйте свои привычки. Убираете без специальных защитных перчаток? Курите? Под корень удаляете кутикулу, потому что вам очень не нравятся заусеницы? Тогда вашим ногтям требуется тщательное увлажнение.

Оливковое масло является идеальным средством, которое поможет решить волнующую вас проблему. Достаточно погружать в него пальцы примерно на 10 минут 2-3 раза в неделю, и вы уже через месяц увидите результат.

Двумя другими замечательными союзниками в деле увлажнения и питания кутикулы и ногтей являются касторовое и миндальное масла, содержащие витамин Е, или, как его еще называют, токоферол. Это отличный природный антиоксидант. Именно поэтому он восстанавливает нарушенное кровообращение и стимулирует выработку коллагенов и эластинов, которые укрепляют ногтевую пластину и предотвращают ее ломкость и расслоение. И не забывайте о креме для рук и ногтей — его нужно наносить утром и вечером перед сном.

Иногда ногти изменяют цвет или на их поверхности появляются пятна. Попытайтесь натереть ногтевую пластину разрезанным пополам лимоном, а затем тщательно вымойте и высушите. Используйте это средство в течение двух недель. Если пятно не исчезает, тогда следует обратиться к врачу, ведь это может свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем.

Чего не любят ваши ногти:

• металлических пилочек;
• пребывания на холоде без перчаток;
• злоупотребления маникюром;
• постоянного покрытия лаком, в частности шеллаком;
• работу с агрессивными моющими средствами, содержащими щелочь и кислоты, особенно без защитных перчаток;
• применение ацетона для снятия лака.

Диета – главный враг красивых ногтей

Внешний вид ногтей зависит и от того, как мы питаемся. К примеру, поклонницы диет часто замечают неровности на ногтевой пластине, или шелушение и расслоение. Все дело в том, что организму не хватает жирных кислот, кальция, магния, калия и витаминов А, В и С. Итак, в вашем меню, несмотря на борьбу за стройность, всегда должны быть яйца, орехи, молочные продукты, мясо птицы, а также разнообразные фрукты и овощи. Не только зимой можно добавлять курагу, чернослив, вяленый инжир (чемпион по содержанию калия!), яблочные чипсы. Витаминно-минеральные комплексы тоже будут очень уместны, потому что помогут поддерживать баланс нутриентов.

Как предотвратить врастание ногтей?

Ногти на ногах часто могут врастать. Обычно в этом виновата узкая обувь, а если она еще и на высоких и острых каблуках, то такая проблема может стать вашим постоянным спутником. Несмотря на капризы моды, старайтесь все же подбирать модели, не сдавливающие пальцы ног.

Если ногти склонны к врастанию, то их нужно стричь прямым срезом, и ни в коем случае не закруглять углы. Можно попробовать подпилить поверхность, чтобы она стала более мягкой и приобрела правильную форму.

Обычно подологи — врачи, занимающиеся проблемами стоп, советуют удалять вросший ноготь. Но прежде чем прибегать к радикальным мерам, попробуйте домашнюю процедуру. Окунайте ноготь на полчаса в теплую подсоленную воду 2-3 раза в день, а затем подкладывайте под ногтевую пластину ватный диск. Сверху ноготь тщательно натирайте половинкой лимона, что поможет его немного смягчить. Через несколько дней вы начнете замечать результаты. Если ситуация не улучшается, тогда остается только операция.

Список использованной литературы

• hollandandbarrett.com;
• medicalnewstoday.com;
• ncbi.nlm.nih.gov.