Профилактика простуды (ОРВИ)

Надоело болеть ОРВИ? Поговорим о методах профилактики простуд и некоторых полезных привычках, которые помогут вам как можно дольше оставаться здоровым.

Мойте руки!

Самое эффективное, что вы можете сделать, – это предотвратить заражение вирусом, вызывающим простуду. И здесь не придумаешь ничего лучше, чем частое мытье рук. Простое трение рука об руку при воздействии теплой воды и мыла с последующим тщательным ополаскиванием и сушкой может избавить вас от большинства потенциально опасных микроорганизмов (вирусов и бактерий).

Микробы зачастую передаются через предметы домашнего обихода: телефоны, дверные ручки, зубные щетки и ручки кранов. Но крупнейший «центр транспортировки» болезнетворных микроорганизмов – это именно руки. Вот почему частое мытье рук помогает предотвратить распространение многих заболеваний. Мойте руки чаще, особенно если ОРВИ или вирусом гриппа заражен член вашей семьи, друг или одноклассник – одним словом, человек, с которым вы контактируете.

Как сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ), ежегодно от гриппа или подобных ему заболеваний умирают 56 000 человек. Согласно заявлению ЦКПЗ, именно мытье рук – важнейшее средство предотвращения распространения вирусных и бактериальных инфекций. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что многие люди не моют руки, даже выходя из общественного туалета. Кроме того, многие забывают мыть руки перед приготовлением пищи; другие садятся обедать, не подумав заранее вымыть руки. Хотите остановить распространение простудных заболеваний? Просто вымойте руки!

Список использованной литературы

• mana.md;
• encyclopedia.com;
• ncbi.nlm.nih.gov.