Судороги ног, рук, тела: описание, виды спазмов, причины возникновения, лечение, профилактика

Что такое судороги? Судороги – это непроизвольные сокращения мышц, которые могут возникать в разных частях тела и затрагивать участки различной площади. Мышечные спазмы проявляются от считанных секунд до десятков минут. Они бывают разной интенсивности, в том числе, с болевыми ощущениями.

Непроизвольные сокращения мышечных волокон наблюдаются у людей различного возраста: новорожденных, детей, взрослых, пожилых. Они могут представлять собой кратковременные реакции организма на действие разных факторов – физические нагрузки, нарушение кровообращения, дефицит микроэлементов – или проявляться в качестве следствий серьезных заболеваний и патологий.

Если судорога в икре или бедре возникает время от времени, продолжается от нескольких секунд до пары минут и не вызывает болезненных ощущений, часто это не представляет серьезной проблемы или опасности. Но в случае периодических или систематических судорожных приступов необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причины их возникновения.

Судороги в руках, ногах, теле: классификация

Спазматические состояния бывают различных видов: по локализации, характеру и продолжительности мышечных сокращений. Их можно классифицировать в несколько категорий:

• Локальные. Проявляются сокращением мышечных волокон на определенном участке тела или конечности: в ягодице, бедре, икре, пальцах рук, ног и пр.
• Односторонние. Мышечные спазмы могут возникать в разных частях тела, но только с одной стороны: спереди или сзади, слева или справа.
• Общие. Непроизвольные сокращения мышц могут распространяться на разные участки туловища и конечностей, способны сопровождаться серьезными осложнениями: проблемами с глотанием, дыханием и другими действиями.
• Миоклонические судороги. Длятся несколько минут, не вызывая осложнений и не оставляя заметных последствий.
• Клонические судороги. Характеризуются быстрыми сокращениями мышечных волокон. Проявляются циклически, толчкообразно, чередуясь с периодами расслабления. Клонические судороги также называют «нервным тиком».
• Тонические судороги. Продолжительные приступы мышечных спазмов. Могут сопровождаться болями и ощущением затвердевания мышц. Тонические судороги чаще всего проявляются в нижних конечностях.
• Тонико-клонические. В данную группу относятся состояния, сочетающие в себе признаки нескольких типов мышечных спазмов. Бывают различной обширности, интенсивности, продолжительности.
• Фебрильные судороги. Также называемые «лихорадочными». Возникают в связи с повышенной температурой тела или лихорадкой. Чаще всего проявляются фебрильные судороги у ребенка при температуре. Они диагностируются преимущественно у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Однако могут возникать судороги при температуре у взрослого мужчины или женщины, особенно в случае инфекционного заражения.
• Афебрильные судороги. Характеризуются мышечными спазмами, не связанными с повышенной температурой тела. Могут возникать у человека любого возраста: ребенка, взрослого, пожилого.
• Парциальные судороги. Возникают в определенных участках головного мозга, оказывают влияние на состояние сознания человека, могут распространяться на мышечные волокна в различных частях тела и конечностях.
• Генерализованные. Наиболее серьезные, тяжелые и опасные. Возникают в головном мозгу (в том числе, в случае развития парциальных судорог), могут приводить к потере сознания, нарушениям в работе дыхательной и других систем, обширным сокращением мышц в разных участках тела, развитию контрактуры.

Как выглядят судороги у ребенка или взрослого? В большинстве случаев они проявляются быстрыми пульсирующими сокращениями мышечных волокон. Однако судорога способна сводить конечность настолько сильно, что не просто приводит к неприятным ощущениям, а существенно уменьшает подвижность и может вызывать боли.

Судороги у ребенка, взрослого, пожилого: симптомы

При мышечных спазмах проявляются:

• Пульсирующие или сокращения мышц с задержкой в напряженном положении.
• Болевые ощущения, которые возникают внезапно или ноют, циклически усиливаясь и ослабевая либо нарастающие.
• Боли, отдающие в голову, глаза, уши, плечи (часто характерны, когда возникает судорога в шее).
• Невозможность полноценно сгибаться и поворачиваться – ограничение подвижности, активности.

В случае осложненных спазматических состояний – когда возникает сильная и обширная судорога при температуре, наблюдаются нарушения дыхания, искажения сознания, обморок с открытыми глазами и судорогами – внешний вид человека не всегда дает возможность объективно оценить ситуацию и уровень потенциальной опасности. Пострадавшему может потребоваться профессиональная медицинская помощь. Поэтому при осложнениях следует отправляться в клинику или вызывать врача на дом.

Судороги в бедре, голени, стопе, пальцах ног, рук, ягодице, животе, шее: причины спазмов

Отчего бывают судороги? Мышечные спазмы могут быть вызваны:

• Продолжительной физической активностью или малоподвижным образом жизни.
• Лишним весом.
• Беременностью и сопутствующими изменениями женского организма.
• Травмами.
• Интоксикацией, отравлениями.
• Инфекционными заражениями.
• Обезвоживанием.
• Дефицитом витаминов, микроэлементов (особенно калия, кальция, магния).
• Метаболическими нарушениями.
• Заболеваниями ЦНС, эпилепсией, сахарным диабетом, варикозной болезнью, плоскостопием.
• Генетической предрасположенностью (человек с рождения подвержен мышечным спазмам) и др.

Если судороги в животе, шее, руках, ногах возникают изредка, их причину бывает непросто определить. Однако в случае учащений приступов мышечных спазмов следует обратиться к специалисту. Нередко причиной могут быть некоторые активные вещества медицинских препаратов. Например, если вы принимаете лекарства статины, диуретики, эстрогены, болеутоляющие, они способны вызывать приступы непроизвольных сокращений мышц. Ими не следует злоупотреблять, а то и вовсе прекратить прием (после консультации с врачом).

Частые судороги в ногах, руках, теле: группы риска

Мышечные спазмы могут проявляться у людей различного возраста и пола. Однако чаще всего судороги в стопе, икре, бедре, ягодице, животе, шее, судороги пальцев ног и рук проявляются у:

• Детей до 3-летнего возраста, испытавших повышение температуры тела 38ºС и более.
• Пожилых людей, которые страдают болезнями сосудов, атрофией мышечных тканей.
• Мужчин, которые систематически выполняют тяжелый физический труд.
• Спортсменов (бегунов, пловцов, тяжелоатлетов и др.).
• Людей, которые злоупотребляют алкогольными напитками и часто испытывают похмелье.
• Беременных.

Следует понимать, что нет однозначного ответа на вопрос «отчего судороги в ногах или руках?», во всяком случае, до прохождения обследования у специалиста. И на вероятность проявления мышечных спазмов влияет не только пребывание в группе риска, но и другие факторы: индивидуальные физиологические особенности организма, образ жизни, качество питания, комплекс принимаемых медикаментов.

Судороги у детей

Организм ребенка более подвержен проникновению инфекций – из-за еще неокрепшего иммунитета. Вдобавок, детский мозг активно развивается, поэтому центральная нервная система отличается повышенной возбудимостью. Судороги у новорожденных, годовалых и малышей постарше могут схватить вследствие бронхита, пневмонии, скарлатины, ангины, отита, ОРВИ. Также их причиной нередко являются прививки.

Судороги у беременных

В процессе вынашивания плода (и по мере его развития) женский организм испытывает дополнительную нагрузку и существенные изменения (в особенности, гормональные). Судороги при беременности возникают у каждой второй будущей матери. Это обусловлено рядом причин:

• Повышенная нагрузка на скелетные мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат в целом.
• Передавливание сосудов в области малого таза маткой, которая увеличивается в размерах и тяжелеет.
• Нарушение функций щитовидной железы, которое вызывают гормональные изменения.
• Токсикоз.
• Дефицит микроэлементов (потребность в них возрастает по мере развития плода).

При беременности чаще всего возникает судорога икроножной мышцы, бедра, ягодицы, а также стопы, пальцев ног. Это обусловлено тем, что при вынашивании ребенка женщина испытывает повышенную нагрузку именно на тазовый пояс и нижние конечности.

Судороги ног у пожилых людей

Причиной мышечных спазмов являются возрастные изменения, а именно нарушения, которые возникают в организме по мере старения (деградации). Чаще всего проявляются ночные судороги в пожилом возрасте – в те моменты, когда мышцы расслаблены и кровь циркулирует менее активно, чем в период бодрствования. Непроизвольные сокращения мышечных волокон могут быть обусловлены кальциевой недостаточностью, сбоями натриевого и калиевого обмена, венозными застоями.

Судороги всего тела и конечностей: где чаще всего проявляются спазмы

Легкие подергивания или сильные сокращения мышц могут возникать в различных участках тела и конечностей, включая шею, живот, ягодицы и др. Однако чаще всего проявляется ночная судорога ноги, а также пальцев рук и ног. Основной причиной спастических приступов является нарушение кровоснабжения, что вызывает в тканях не только кислородный, но и кальциевый, калиевый, магниевый, дефицит витамина D. А ведь именно эти компоненты имеют решающее значение для регулировки нервных импульсов и мышечной активности.

Судороги в ногах ночью и днем

Мышечные спазмы могут быть спровоцированы приемом мочегонных препаратов (вымывание микроэлементов), хроническим нарушением кровообращения в нижних конечностях, варикозным расширением вен, травмами ног, обильным потоотделением, чрезмерным употреблением протеинов, беременностью, стрессом. Также судороги в ногах во сне и во время бодрствования вызываются радикулитом, плоскостопием, почечной недостаточностью, сахарным диабетом.

Что делать при судорогах в ногах, или как избавиться от судорог в ноге? Для снятия болей и расслабления мышц полезны действия:

• Потягивание носка ноги на себя, расслабление, и снова потягивание.
• Хождение босиком по холодному полу.
• Массаж спазмированной области.
• Покалывание сведенной мышцы иглой.
• Прием теплой ванны.

Если возникают судороги в ногах, как снять боль? Сначала следует акцентировать внимание на выполнении одного из перечисленных действий, затем – постепенно добавлять другие (при необходимости). Например, первая помощь при судорогах ног может быть оказана массажем спазмированной мышцы. Если боль не проходит, уместно принять теплую ванну или добавить легкие иглоукалывания.

Судороги пальцев рук и ног

При мышечных спазмах возникает ощущение, будто в ткани впивается множество игл. Причина та же, что в случае с ногами, - ухудшается кровоснабжение. Если судороги наблюдаются в пальцах ног, необходимо на 1-2 минуты встать на холодный пол, после чего – лечь так, дабы они оказались выше тела. Это активизирует кровоток. Если спазмы наблюдаются в пальцах рук, их необходимо опустить вдоль тела на 10-30 секунд, после чего – активно массировать, поглаживать и похлопывать. Это улучшит микроциркуляцию крови.

Как избавиться от судороги

Стратегия лечения спастических состояний разрабатывается персонально – в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента. Врач проводит комплексное обследование, при необходимости, отправляет пострадавшего на прием к профильным специалистам (кардиологу, невропатологу и др.). В большинстве случаев, чтобы лечить судороги по всему телу у взрослого или ребенка, применяются специальные препараты и биоактивные добавки. Они направлены на восстановление в организме нормального уровня калия, кальция, магния.

Важно понимать, что выбор таких лекарств самостоятельно может быть небезопасным. Необходимо определить оптимальные дозировки и частоту приема медикаментов. Поэтому недостаточно знать лишь то, что магний от судорог помогает – нужно организовать его оптимальный курсовой прием. Да и большинство эффективных препаратов – «Аспаркам», «Панангин», «Магнерот», «Магне В6» - отпускаются в аптеках только по рецепту.

Как снять судорогу в ноге, как снять судороги рук или как лечить судороги в домашних условиях? Медикаментозный подход под контролем врача – лишь один из аспектов. В дополнение к нему рекомендуется пересмотреть образ жизни (умерить физические нагрузки, обеспечить полноценный сон), минимизировать стресс, пересмотреть рацион питания. Также полезным от судороги в ногах и руках является массаж.

Судорожный синдром у взрослых и детей: профилактика

Знание того, чем опасны ночные судороги ног или почему судороги в ногах возникают, - эффективные стимулы для лечения. Однако лучше не решать проблему, а предотвращать ее. Для снижения рисков проявления мышечных спазмов рекомендуется:

• Принимать пищу небольшими порциями по 5-6 раз в день. При этом следует делать акцент на сложных углеводах (кашах, овощах, фруктах), калий- (банан, дыня), кальций- (молоко, творог, сметана), магнийсодержащих (орехи, зелень) продуктах.
• Дополнять рацион витаминно-минеральными комплексами и БАДами (после консультации с врачом).
• Употреблять достаточный объем жидкости, чтобы поддерживать гидратацию организма и не допустить обезвоживания.
• Регулярно выполнять физические упражнения (зарядку, гимнастику), чтобы поддерживать мышцы в тонусе и активизировать кровообращение.
• Ограничить употребление алкоголя и табачной продукции.
• Носить только удобную обувь (отказаться от высоких каблуков и чрезмерного сдавливания стопы).
• Избегать стресса, нервного напряжения.

Также не стоит забывать про народные средства от судорог ног. Например, при мышечных спазмах можно делать горчичные ванны или принимать настой черного тростника. Также популярным средством является яблочный уксус от судорог ног. Его необходимо разбавить водой в равных пропорциях и применять для наложения компрессов. Однако самолечение стоит выполнять осмотрительно, и внимательно следить за реакцией организма.

Если после судорог болит нога, в мышцах чувствуется уплотнение, возникают ощущения электрических разрядов или другие осложнения, следует отправляться на прием к специалисту. Врач проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит лечение, подходящее именно вам. Купить качественные препараты, БАДы, массажеры и другие медицинские товары по доступным ценам всегда можно в каталоге на сайте МИС «Аптека 9-1-1».

Список использованной литературы

• medicalnewstoday.com;
• healthline.com;
• healthdirect.gov.au.