Трещины на пятках: кто виноват и что делать?

Красивые пятки в большинстве случаев – подарок природы. Поблагодарить его может каждый второй житель Земли. Другая половина человечества усердно борется с мозолями и трещинами на стопах, но желаемый результат получает далеко не всегда. Почему так происходит?

Вы не поверите, но у наших пяток только один враг: мы сами. Кто-то вместо педикюра и должного ухода тратит средства на носки, которых нужно много, чтобы прикрыть стыд зимой и летом. А другие, напротив, непрестанно борются за красоту пяток и имеют целый арсенал пемзы, пилочек и другого абразивного оружия. И только единицы обращаются к врачу, хотя часто трещины на пятках являются побочным «эффектом» заболеваний.

Пятки – зеркало (не)здоровья

Кожа – самый большой орган нашего тела. И на нем всегда отражаются все болезни. Многие заболевания могут сигнализировать огрубением кожного покрова на стопах. Список основных виновников здесь:

• сахарный диабет;
• йододефицит и плохая работа щитовидной железы, например гипотиреоз;
• проблемы с желудком, печенью и почками;
• нехватка витаминов А, D и E;
• железодефицитная анемия;
• ожирение;
• плоскостопие;
• инфекционные (грибковые и бактериальные) и неинфекционные (псориаз, атопический дерматит, кератодермия, синдром Шенгена, ихтиоз) заболевания кожи.

Если вы замечаете загрубение и утолщение кожи на стопах, не поленитесь записаться на прием к врачу-подологу. Он назначит анализы, позволяющие подтвердить или отмести подозрение на одно из заболеваний из этого списка. Анализы доказали, что причин для беспокойства нет? Тогда ищем дальше.

Работа и мода: что общего?

Вы проводите свой рабочий день стоя? Мозоли, натоптыши и трещины на стопах – расплата за это. Регулярный педикюр у профессионального мастера, использующего кислотные средства, а не пилки и бритву, должен стать для вас обязательным ритуалом не реже раза в месяц. И не забывайте на ночь смазывать ступни питательным кремом или бальзамом для ног. Мода на модельные туфли на каблуке, а также любовь к босоножкам или сабо без задников тоже приводит к загрублению кожи на пятках, а в дальнейшем и к трещинам. Также никогда не покупайте обувь меньшего размера, как бы вам ни хотелось сделать ножку миниатюрной. Узкие модели тоже обходите вниманием, так как такая обувь деформирует стопу, и это обязательно в процессе ношения скажется на коже ступней.

Как избежать ошибок в уходе за пятками

Запомните три простых правила, которые следует соблюдать, если хотите, чтобы кожа на ступнях оставалась мягкой и нежной:

• мойте ноги минимум раз в день, а лучше утром и вечером;
• наносите на ступни средство, специально предназначенное для ухода за ногами, прежде чем лечь спать. Такие кремы, лосьоны и бальзамы содержат мочевину, пантенол, АНА-кислоты и небольшой процент салициловой кислоты. Эти компоненты ускоряют обновление кожи и делают ее гладкой и увлажненной;
• раз в месяц делайте педикюр у мастера или самостоятельно с помощью щеточки или специальной пилочки.

Казалось бы, мы все знаем, что надлежащий уход за ногами необходим. Но все ли мы одинаково понимаем слово «надлежащий»?

• Никогда не сбривайте натоптыши лезвием или бритвой – это усиливает процесс регенерации и может впоследствии стать причиной кератоза, то есть утолщения кожи в этих местах.
• Никогда не используйте пемзу и пилы со слишком жестким абразивным покрытием. Они приводят к возникновению заусениц и царапин, на месте которых образуются трещины.
• Никогда не распаривайте ноги и не скрабируйте ступни до ощущения боли и жжения – так образуются раны, которые организм будет пытаться залечить, наращивая слои кожи один за другим.
• Никогда не пытайтесь избавиться от трещин на пятках за одну процедуру – это невозможно и опасно!

Соблюдайте правила гигиены и пусть ваши ножки всегда будут ухоженными!

Список использованной литературы

• footsmartpodiatry.co.uk;
• verywellhealth.com;
• nhs.uk.