Тріщини на п’ятах: хто винен і що робити?

Красиві п’яти в більшості випадків – дарунок природи. Подякувати за нього може кожен другий житель Землі. Інша половина людства старанно бореться з мозолями і тріщинами на стопах, але бажаний результат отримує далеко не завжди. Чому так відбувається?

Ви не повірите, але в наших п’ят лише один ворог: ми самі. Хтось замість педикюру і належного догляду витрачає кошти на шкарпетки, яких потрібно багато, щоб прикрити сором взимку і влітку. А інші, навпаки, невпинно борються за красоту п’ят і мають цілий арсенал пемзи, пилочок та іншої абразивної зброї. І лише одиниці звертаються до лікаря, хоча часто тріщини на п’ятах є побічним «ефектом» захворювань.

П’яти – дзеркало (не)здоров’я

Шкіра – найбільший орган нашого тіла. І на ній завжди відбиваються усі хвороби. Чимало захворювань можуть сигналізувати загрубінням шкірного покриву на стопах. Перелік основних винуватців тут:

• цукровий діабет;
• йододефіцит і погана робота щитоподібної залози, приміром гіпотиреоз;
• проблеми з шлунком, печінкою та нирками;
• нестача вітамінів А, D i E;
• залізодефіцитна анемія;
• ожиріння;
• плоскостопість;
• інфекційні (грибкові та бактеріальні) і неінфекційні (псоріаз, атопічний дерматит, кератодермія, синдром Шенгена, іхтіоз) захворювання шкіри.

Якщо ви помічаєте загрубіння та потовщення шкіри на стопах, не полінуйтеся записатися на прийом до лікаря-подолога. Він призначить аналізи, які дозволять підтвердити або скасувати підозру на одне з захворювань з цього списку. Аналізи довели, що причин для занепокоєння немає? Тоді шукаємо далі.

Робота і мода: що спільного?

Ви проводите свій робочий день стоячи? Мозолі, натоптиші та тріщини на стопах є розплатою за це. Регулярний педикюр у професійного майстра, який використовує кислотні засоби, а не пилки та бритву, має стати для вас обов’язковим ритуалом не рідше, ніж раз на місяць. І не забувайте на ніч змащувати ступні живильним кремом чи бальзамом для ніг. Мода на модельні туфлі на підборах, а також любов до босоніжок або сабо без задників теж призводить до загрубіння шкіри на п’ятах, а в подальшому і до тріщин. Також ніколи не купуйте взуття меншого розміру, як би вам не хотілося зробити ніжку мініатюрною. Вузькі моделі теж оминайте своєю увагою, бо таке взуття деформує стопу, і це обов’язково в процесі носіння позначиться на шкірі ступнів.

Як уникнути помилок в догляді за п’ятами

Запам’ятайте три простих правила, яких варто дотримуватися, якщо хочете, щоб шкіра на ступнях залишалася м’якою та ніжною:

• мийте ноги мінімум раз на день, а краще зранку та ввечері;
• наносіть на ступні засіб, спеціально призначений для догляду за ногами, перш ніж лягти спати. Такі креми, лосьони та бальзами містять сечовину, пантенол, АНА-кислоти та невеликий відсоток саліцилової кислоти. Ці компоненти прискорюють оновлення шкіри і роблять її гладенькою і зволоженою;
• раз на місяць робіть педикюр у майстра чи самостійно за допомогою щіточки чи спеціальної пилки.

Здавалося б, ми всі знаємо, що належний догляд за ногами необхідний. Але чи всі ми однаково розуміємо слово «належний»?

• Ніколи не збривайте натоптиші лезом чи бритвою – це посилює процес регенерації і може згодом стати причиною кератозу, тобто потовщення шкіри в цих місцях.
• Ніколи не застосовуйте пемзу та пилки з надто жорстким абразивним покриттям. Вони призводять до виникнення задирань та подряпин, на місці яких утворюються тріщини.
• Ніколи не розпарюйте ноги і не скрабуйте ступні до відчуття болю і печіння – так утворюються рани, які організм буде намагатися залікувати, нарощуюючи шари шкіри один за одним.
• Ніколи не намагайтеся позбутися тріщин на п’ятах за одну процедуру – це неможливо і небезпечно!

Дотримуйтеся правил гігієни і нехай ваші ніжки завжди будуть доглянутими!

Список використаної літератури

• footsmartpodiatry.co.uk;
• verywellhealth.com;
• nhs.uk.