Смена сезона: почему обостряются болезни ЖКТ

Не все встречают осень и зиму с энтузиазмом. У тех, кто имеет проблемы с ЖКТ, переход от теплого к холодному сезону и наоборот часто обостряет неприятные симптомы. Можно ли держать эти недуги под контролем?

Наиболее распространенными причинами сезонных болей в области ЖКТ являются:

• Гастрит – воспаление, раздражение или эрозия слизистой оболочки желудка. Он может проявляться внезапными болями и дискомфортом после приема пищи или же мучить постоянно, то затихая, то снова обостряясь.
• Язвенная болезнь крайне редко заканчивается одним эпизодом. Особенностью этого заболевания являются ранки на слизистой желудка. Наибольшее количество обострений язвенной болезни приходится на межсезонье.
• Кислотный рефлюкс диагностируют, когда кислота из желудка просачивается в пищевод. Она зачастую вызывает изжогу, неприятный кислый привкус и тошноту.

Триггеры, усиливающие проблемы с желудком

Сегодня эти заболевания диагностируют почти на 50% чаще, чем 10 лет назад. Люди, которые ими страдают, испытывают ежедневный дискомфорт. Но особенно тяжело они переживают осень и зиму. Почему так происходит? Связь оказалась довольно простой.

Меньше витамина D. В холодное время года мы стараемся реже бывать на улице. А это часто провоцирует дефицит «солнечного» витамина и может привести к расслаблению сфинктера пищевода, что облегчает попадание кислоты в пищевод. В результате обостряются симптомы кислотного рефлюкса, изжога и гастрит.

Больше времени в постели. Гравитация играет роль практически во всех заболеваниях ЖКТ. Кислый желудочный сок беспрепятственно просачивается в пищевод, когда вы находитесь в горизонтальном положении, особенно, если лежите на низкой подушке. Сон на подушке, поддерживающей верхнюю часть спины, поможет уменьшить заброс кислоты из желудка в пищевод, а значит, и минимизировать неприятные симптомы.

Слишком много нездоровой еды. Давайте признаемся честно: мы не только менее активны зимой, но и часто забываем про здоровую диету. Еще бы, ведь количество овощей и фруктов уменьшается. А тарелочка чего-нибудь вкусного становится настоящим утешением, когда за окном дождь со снегом. Вы наверняка знаете, что острая, жирная пища, фастфуд, шоколад и кофе усугубляют заболевания ЖКТ. Но каждый раз надеетесь на чудо. Не стоит – риск совершенно не оправдан.

Досуг с алкоголем. Осенние вечера в компании друзей все чаще становятся вариантом осеннего времяпрепровождения. Чрезмерное употребление спиртных напитков чревато изжогой, болями в желудке и подреберье даже у здоровых людей. А у тех, кто давно знаком с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вызывает обострение. Переборщив с вином или чем-нибудь покрепче, вы на следующий же день почувствуете, как гастрит и кислотный рефлюкс напоминают о себе, ведь спиртные напитки имеют кислую среду.

Лечение антибиотиками. Надеемся, вы помните, что вирусные инфекции не лечат антибактериальными препаратами. Но простуда может принести бактериальные осложнения, от которых избавит только антибиотикотерапия. А когда человек принимает антибиотики, до 60% бактерий в кишечнике — как хороших, так и плохих — гибнут смертью храбрых. Расплатой становится изжога, вздутие и диарея.

Как уменьшить симптомы заболевания ЖКТ осенью и зимой

Придерживайтесь простых правил:

• употребляйте алкоголь умеренно;
• меньше жирной и острой пищи в рационе;
• больше физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе;
• спите на подушке высотой 10-20 см.

Избегайте продуктов, которые могут осложнить жизнь вашему пищеводу и желудку, стимулируя выработку избыточного количества кислоты. Ограничьте потребление помидоров, особенно квашеных и маринованных, цитрусовых, специй, кофе, мяты (она может приносить облегчение при гастрите, но противопоказана при язвенной болезни!), шоколада.

Если боль при гастрите и других заболеваниях ЖКТ беспокоит независимо от диеты и образа жизни, обратитесь к гастроэнтерологу или семейному врачу. Чаще всего назначают омепразол — лекарственное средство для снижения выработки соляной кислоты в желудке. Его принимают длительным курсом, чтобы слизистая имела время восстановиться, а имеющиеся язвы — зарубцеваться. Однако, прежде чем начинать прием лекарств, стоит обследоваться, ведь боль в желудке может быть симптомов и более серьезных заболеваний, которые требуют другого лечения.

Список использованной литературы

• verywellhealth.com;
• karger.com;
• m.iliveok.com.