Зміна сезону: чому загострюються хвороби ШКТ

Не всі зустрічають осінь та зиму з ентузіазмом. У тих, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом, перехід від теплого до холодного сезону і навпаки часто загострює неприємні симптоми. Чи можна тримати ці недуги під контролем?

Найбільш поширеними причинами сезонних болів в області ШКТ є:

• Гастрит – запалення, подразнення чи ерозія слизової оболонки шлунка. Він може проявлятися раптовими болями та дискомфортом після їжі або ж мучити постійно, то затихаючи, то знову загострюючись.
• Виразкова хвороба вкрай рідко закінчується одним епізодом. Особливістю цього захворювання є ранки на слизовій оболонці шлунка. Найбільше загострень виразкової хвороби відбувається у міжсезоння.
• Кислотний рефлюкс діагностують, коли кислота зі шлунка просочується у стравохід. Вона найчастіше викликає печію, неприємний кислий присмак і нудоту.

Тригери, що посилюють проблеми зі шлунком

Сьогодні ці захворювання діагностують майже на 50% частіше, ніж 10 років тому. Люди, які на них страждають, відчувають щоденний дискомфорт. Але особливо важко вони переживають осінь та зиму. Чому так відбувається? Зв'язок виявився досить простим.

Менше вітаміну D. У холодну пору року ми намагаємося рідше бувати на вулиці. А це часто провокує дефіцит «сонячного» вітаміну і може призвести до розслаблення сфінктера стравоходу, що полегшує потрапляння кислоти в стравохід. В результаті загострюються симптоми кислотного рефлюксу, печія та гастрит.

Більше часу у ліжку. Гравітація відіграє роль практично у всіх захворюваннях ШКТ. Кислий шлунковий сік безперешкодно просочується в стравохід, коли ви перебуваєте в горизонтальному положенні, особливо, якщо лежите на низькій подушці. Сон на подушці, що підтримує верхню частину спини, допоможе зменшити закидання кислоти зі шлунка в стравохід, а значить, і мінімізувати неприємні симптоми.

Занадто багато нездорової їжі. Зізнаємось чесно: ми не тільки менш активні взимку, а й часто забуваємо про здорову дієту. Ще б пак, адже кількість овочів і фруктів зменшується. А тарілочка чогось смачного стає справжньою втіхою, коли за вікном дощ зі снігом. Ви напевно знаєте, що гостра та жирна їжа, фастфуд, шоколад і кава погіршують захворювання ШКТ. Але щоразу сподіваєтесь на диво. Не варто – ризик не виправданий.

Дозвілля з алкоголем. Осінні вечори в компанії друзів все частіше стають варіантом проведення часу. Надмірне вживання спиртних напоїв загрожує печією, болями в шлунку та підребер'ї навіть у здорових людей. А у тих, хто давно знайомий із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, викликає загострення. Переборщивши з вином або чимось міцнішим, ви наступного ж дня відчуєте, як гастрит і кислотний рефлюкс нагадають про себе, адже спиртні напої мають кисле середовище.

Лікування антибіотиками. Сподіваємось, ви пам'ятаєте, що вірусні інфекції не лікують антибактеріальними препаратами. Але застуда може принести бактеріальні ускладнення, яких позбавить лише антибіотикотерапія. А коли людина приймає антибіотики, до 60% бактерій у кишківнику – як добрих, так і поганих – гинуть смертю хоробрих. Розплатою стає печія, здуття та діарея.

Як зменшити симптоми захворювання ШКТ восени та взимку

Дотримуйтесь простих правил:

• вживайте алкоголь помірно;
• менше жирної та гострої їжі в раціоні;
• більше фізичних навантажень та прогулянок на свіжому повітрі;
• спіть на подушці заввишки 10-20 см.

Уникайте продуктів, які можуть ускладнити життя вашому стравоходу та шлунку, стимулюючи вироблення надмірної кількості кислоти. Обмежте споживання помідорів, особливо квашених та маринованих, цитрусових, спецій, кави, м'яти (вона може приносити полегшення при гастриті, але протипоказана при виразковій хворобі!), шоколаду.

Якщо біль при гастриті та інших захворюваннях ШКТ турбує незалежно від дієти та способу життя, зверніться до гастроентеролога або сімейного лікаря. Найчастіше призначають омепразол – лікарський засіб для зниження вироблення соляної кислоти у шлунку. Його приймають тривалим курсом, щоб слизова оболонка мала час відновитися, а наявні виразки — зарубцюватись. Однак, перш ніж починати приймання ліків, варто обстежитися, адже біль у шлунку може бути симптомом інших серйозних захворювань, які потребують іншого лікування.

Список використаної літератури

• verywellhealth.com;
• karger.com;
• m.iliveok.com.