Почему дергается глаз: причины подергивания и когда следует обратиться к врачу

Подергивание глаза, или миокимия, является распространенным явлением, которое знакомо  многим людям. Давайте разберемся вместе, почему дергается глаз и когда подергивание глаза является временным неудобством, а когда следует обратиться к врачу для более тщательного обследования и лечения.

Подергивание глаз — распространенная проблема, и для большинства людей это лишь незначительное, преходящее раздражение. Обычно это признак того, что вам нужно поспать, употреблять меньше кофеина или немного отдохнуть, чтобы перезагрузить организм. Но все же может так произойти, что подергивание глаз начинает влиять на зрение или мешать повседневной деятельности, и вот тогда ситуация становится более серьезной.

Почему дергается глаз: причины нервного тика

Подергивание глаза, известное как миокимия, — это непроизвольное сокращение мышц века. Это распространенное явление может быть вызвано множеством факторов — от банальной усталости до серьезных неврологических расстройств. Разберем основные причины, почему может дергаться глаз.

Стресс и усталость

Это одни из наиболее распространенных причин подергивания глаза. В современном мире люди часто сталкиваются с высоким уровнем напряжения и нехваткой отдыха, поэтому миокимия может стать часто повторяющейся проблемой в повседневности.

Стресс может вызывать напряжение в мышцах всего тела, включая мышцы вокруг глаз. При сильных эмоциональных переживаниях организм активно выделяет гормоны, такие как адреналин, что может усиливать мышечные сокращения, в том числе непроизвольное подёргивание глазных мышц.

Недостаток сна или чрезмерная нагрузка на глаза (например, длительная работа за компьютером) также приводят к напряжению глазных мышц, что может вызвать их непроизвольные сокращения. При усталости мышечные клетки работают нестабильно, что и проявляется подергиванием века.

Недостаток сна

Хроническое недосыпание также негативно сказывается на нервной системе, что может вызывать подергивание глаз. Это обусловлено несколькими причинами:

• недостаток сна приводит к утомлению мышц, в том числе и мышц, окружающих глаза, что вызывает их нестабильную работу и непроизвольные сокращения;
• если сна недостаточно и не происходит полноценное восстановление нервной системы, то нервные импульсы могут передаваться хаотично, что и приводит к мышечным спазмам;
• длительное бодрствование приводит к накоплению усталости, что увеличивает вероятность напряжения глаз при работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов.

То есть, недостаток сна приводит к увеличению уровня стресса и усталости, что усиливает вероятность появления миокимии.

Чрезмерное напряжение глаз

Долгое время, проведенное перед экранами компьютеров, смартфонов или планшетов, может вызывать перенапряжение глазных мышц. Когда глаза длительное время сфокусированы на экране, мышцы, отвечающие за движение глаз, начинают утомляться. Это вызывает спазмы мышечных волокон, включая круговую мышцу глаза, что и приводит к подёргиванию века.

Кофеин и алкоголь

Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя может привести к дегидратации и усиленному нервному возбуждению, что также может вызвать миокимию. Кофеин стимулирует нервную систему, повышая активность нервных клеток и мышц, что может привести к повышенной возбудимости нервов.

Алкоголь также влияет на нервную систему, но, наоборот, вызывая её угнетение. Это может нарушить передачу нервных импульсов, что приводит к хаотичным сокращениям мышц, в том числе и вокруг глаз.

Дефицит витаминов и минералов

Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как магний, калий и витамины группы B, может негативно влиять на здоровье нервной системы. Эти питательные вещества играют ключевую роль в поддержании нормальной функции нервных клеток и мышц, и их дефицит может привести к подергиванию глаз.

Если говорить более конкретно, то магний необходим для расслабления мышц и регулирования передачи нервных импульсов. Калий и кальций участвуют в нервно-мышечной передаче, а их дефицит может нарушить баланс электролитов в организме, что приводит к мышечным спазмам. Витамины группы B (особенно B6 и B12) важны для здоровья нервной системы. Недостаток этих витаминов может вызывать нарушения в работе нервов, что приводит к непроизвольным мышечным сокращениям. А витамин D помогает поддерживать баланс кальция и магния в организме, поэтому его дефицит также может нарушить работу мышц и нервов.

Сухость глаз

Синдром сухого глаза может возникать по различным причинам, включая длительное использование контактных линз, воздействие сухого воздуха или определенные медикаменты. Сухость глаз может вызывать раздражение и воспаление, что, в свою очередь, может приводить к миокимии.

Аллергия

Аллергические реакции могут вызывать зуд, покраснение и раздражение глаз. Эти симптомы часто сопровождаются слезоточивостью и подергиванием век. Аллергены, такие как пыльца, пыль и шерсть животных, могут быть причиной этих реакций.

Определенные лекарства

Некоторые лекарства могут оказывать побочные эффекты, включающие подергивание глаз.

К таковым относятся:

1. Стимуляторы нервной системы — такие препараты, как амфетамины, кофеинсодержащие лекарства и некоторые антидепрессанты, могут усиливать нервную активность и вызывать непроизвольные сокращения мышц век.
2. Диуретики (мочегонные средства), применяемые для лечения высокого давления или отёков, могут вызывать потерю важных электролитов, таких как калий и магний.
3. Противоэпилептические препараты, применяемые для контроля судорог, могут изменять работу нервной системы, что иногда приводит к непроизвольным мышечным сокращениям.
4. Антигистаминные средства могут вызывать сухость глаз, что, в свою очередь, приводит к раздражению и подёргиванию век.
5. Кортикостероиды при длительном применении также способны нарушать баланс электролитов и вызывать спазмы.

Если миокимия началась после начала приема нового медикамента, стоит обсудить это с врачом.

Нервные и неврологические расстройства

В редких случаях подергивание глаза может быть связано с более серьезными неврологическими заболеваниями, такими как:

• тики и синдром Туретта, которые сопровождаются нарушением передачи нервных импульсов;
• блефароспазм, при котором происходит не только неконтролируемое сокращение мышц век, но и частое, сильное моргание или даже полное закрытие глаз;
• невралгия лицевого нерва, которая, кроме того, сопровождается болью и другими проявлениями;
• рассеянный склероз или болезни двигательных нейронов, вызывающие мышечные спазмы.

Все эти состояния требуют профессиональной медицинской оценки и лечения.

К какому врачу обратиться, если дергается глаз?

Подергивание глаза может быть вызвано различными причинами. Но начинать терапию рекомендуется с визита к терапевту, который оценит ваше общее состояние и направит к узкопрофильным специалистам при необходимости.

В зависимости от симптомов и причин миокимии, вы можете нуждаться в консультации офтальмолога, невролога, психотерапевта или психиатра.

Своевременное обращение к врачу поможет выявить и устранить причину подергивания глаза.

Когда следует обратиться к врачу: тревожные симптомы

Хотя подергивание глаза чаще всего является временным и безобидным явлением, существуют ситуации, когда необходимо обратиться к врачу:

1. Длительное подергивание. Если миокимия не проходит более нескольких недель, следует проконсультироваться с доктором.
2. Сильное подергивание. Если миокимия сопровождается сильными и болезненными сокращениями мышц, это может указывать на более серьезное состояние.

Продолжительность и частота подергиваний глаза как тревожный сигнал

Подергивание глаза обычно не представляет серьезной угрозы для здоровья и часто проходит самостоятельно. Однако длительные, частые или сопровождающиеся другими симптомами подергивания могут указывать на более серьезные проблемы и требуют медицинской консультации.

Диагностические процедуры и лечение

Подергивание может приходить и уходить, но обычно прекращается через несколько дней или недель. Если это состояние длительное время не проходит, следует обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующего лечения.

Диагностика при подергивании глаз может включать:

1. Визит к терапевту или офтальмологу, который обычно начинается со сбора анамнеза. Врач задает вопросы о частоте и длительности подергиваний, о сопутствующих симптомах, образе жизни, питании и стрессе. Это помогает выявить возможные триггеры миокимии.
2. Общий анализ крови, помогающий выявить дефицит витаминов и минералов, таких как магний, калий и витамины группы B, которые могут быть причиной подергивания глаз.
3. Анализ крови на электролиты, позволяющий оценить баланс важнейших минералов в организме, таких как натрий, калий и кальций, дефицит или избыток которых может вызывать мышечные спазмы.
4. Офтальмологическое обследование, при котором врач-окулист проводит детальное обследование глаз, включая проверку остроты зрения, измерение внутриглазного давления и исследование состояния роговицы и конъюнктивы. Это помогает выявить глазные заболевания, такие как глаукома или синдром сухого глаза.
5. Обследование нервной системы, включая рефлексы, координацию и мышечную силу. При необходимости назначаются дополнительные исследования, такие как МРТ или КТ головного мозга, чтобы исключить неврологические заболевания.

Лечение подергивания глаз зависит от выявленной причины. В большинстве случаев миокимия не требует специфического лечения и проходит сама по себе при нормализации образа жизни и полноценном восстановлении уставшего организма. Однако, если подергивание глаз вызвано определенными состояниями, могут быть рекомендованы следующие методы лечения:

1. Изменение образа жизни — снижение стресса, достаточный, здоровый сон не менее 7 часов в сутки, умеренное употребление кофеина и алкоголя или полный отказ от этих веществ.
2. Коррекция питания — увеличение потребления продуктов, богатых магнием, например, орехи, семечки, зелень, и витаминами группы B, например, мясо, рыба, яйца, зелень. Это может помочь нормализовать функциональность нервной системы.
3. Глазные капли и искусственные слезы (например, Виаль Слеза) — при синдроме сухого глаза офтальмолог может назначить эти препараты, чтобы увлажнить глаза и снизить раздражение.

Также в некоторых случаях может быть назначено медикаментозное лечение в виде миорелаксантов или антиконвульсантов для снижения мышечных спазмов. Антидепрессанты или анксиолитики могут быть рекомендованы при подергиваниях, связанных с высоким уровнем стресса или тревожностью.

Физиотерапия также может быть показана при миокимии. Массаж век и области вокруг глаз, а также специальные упражнения для глаз могут помочь расслабить мышцы и уменьшить подергивания.

Если же подергивание глаз вызвано неврологическими или эндокринными заболеваниями, важно лечить основную причину, которая вызывает данный симптом. Это может включать прием соответствующих медикаментов, гормональную терапию или другие специализированные процедуры.

Профилактика подергивания глаза

Профилактика подергивания глаза включает несколько аспектов, направленных на поддержание здоровья глаз и нервной системы.

Регулярный полноценный отдых и достаточное количество сна играют важную роль в предотвращении усталости и напряжения, которые могут вызвать миокимию. Снижение уровня стресса через методы релаксации, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, помогает избежать нервного напряжения.

Ограничение употребления кофеина и алкоголя также способствует снижению риска подергивания глаз.

Важно следить за гигиеной глаз, избегать чрезмерного времени перед экранами и регулярно делать перерывы в работе за компьютером.

Увлажняющие капли и правильное питание, богатое витаминами и минералами, такими как магний и витамины группы B, дополнительно помогут поддержать здоровье глаз и нервной системы.

Часто бывает так, что одной из причин подергивания глаз является аллергическая реакция. Поэтому советуем вам ознакомиться с нашей статьей о том, что такое аллергия на глазах, что при этом делать и как снять отек при аллергии на глазах.

apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• Eye Twitching / clevelandclinic.org
• Eye Twitching / mayoclinic.org
• Twitching eye / healthdirect.gov.au
• Why Is My Eye Twitching? / health.com
• Twitching eyes and muscles / nhs.uk
• Eye Twitching Causes and Treatment / aao.org