Чому сіпається око: причини посмикування та коли варто звернутися до лікаря

Смикання ока, або міокімія, є поширеним явищем, яке знайоме багатьом людям. Розберімося разом, чому смикається око і коли посмикування ока є тимчасовою незручністю, а коли слід звернутися до лікаря для ретельнішого обстеження та лікування.

Посмикування очей — поширена проблема, і для більшості людей це лише незначне та швидкоплинне подразнення. Зазвичай це ознака того, що вам потрібно поспати, вживати менше кофеїну або трохи відпочити, щоб перезавантажити організм. Але все ж таки може так статися, що посмикування очей починає впливати на зір або заважати повсякденній діяльності, і ось тоді ситуація стає більш серйозною.

Чому сіпається око: причини нервового тику

Посмикування ока, відоме як міокімія, — це мимовільне скорочення м'язів повіки. Це поширене явище може бути спричинене безліччю чинників — від банальної втоми до серйозних неврологічних розладів. Розберемо основні причини, чому може сіпатися око.

Стрес і втома

Це одні з найпоширеніших причин посмикування ока. У сучасному світі люди часто стикаються з високим рівнем напруження і нестачею відпочинку, тому міокімія може стати часто повторюваною проблемою в повсякденності.

Стрес може спричиняти напруження в м'язах усього тіла, включно з м'язами навколо очей. При сильних емоційних переживаннях організм активно виділяє гормони, такі як адреналін, що може посилювати м'язові скорочення, зокрема мимовільне посмикування очних м'язів.

Нестача сну або надмірне навантаження на очі (наприклад, тривала робота за комп'ютером) також призводять до напруження очних м'язів, що може спричинити їх мимовільні скорочення. У разі втоми м'язові клітини працюють нестабільно, що й проявляється посмикуванням повіки.

Нестача сну

Хронічне недосипання також негативно позначається на нервовій системі, що може спричиняти посмикування очей. Це зумовлено кількома причинами:

• нестача сну призводить до стомлення м'язів, зокрема й тих, що оточують очі, а це своєю чергою спричиняє їхню нестабільну роботу та мимовільні скорочення;
• якщо сну недостатньо і не відбувається повноцінне відновлення нервової системи, то нервові імпульси можуть передаватися хаотично, що й призводить до м'язових спазмів;
• тривале неспання призводить до накопичення втоми, що збільшує ймовірність напруження очей під час роботи за комп'ютером, читання або використання гаджетів.

Тобто, нестача сну призводить до збільшення рівня стресу та втоми, що й посилює ймовірність появи міокімії.

Надмірне напруження очей

Тривалий час, проведений перед екранами комп'ютерів, смартфонів або планшетів, може спричиняти перенапруження очних м'язів. Коли очі тривалий час сфокусовані на екрані, м'язи, що відповідають за рух очей, починають втомлюватися. Це спричиняє спазми м'язових волокон, включно з круговим м'язом ока, що й призводить до посмикування повіки.

Кофеїн та алкоголь

Надмірне вживання кофеїну та алкоголю може призвести до дегідратації та посиленого нервового збудження, що також може спричинити міокімію. Кофеїн стимулює нервову систему, підвищуючи активність нервових клітин і м'язів, що може призвести до підвищеної збудливості нервів.

Алкоголь також впливає на нервову систему, але, навпаки, викликаючи її пригнічення. Це може порушити передачу нервових імпульсів, що призводить до хаотичних скорочень м'язів, зокрема й навколо очей.

Дефіцит вітамінів і мінералів

Нестача певних вітамінів і мінералів, таких як магній, калій і вітаміни групи B, може негативно впливати на здоров'я нервової системи. Ці поживні речовини відіграють ключову роль у підтримці нормальної функції нервових клітин і м'язів, і їхній дефіцит може призвести до посмикування очей.

Якщо говорити конкретніше, то магній необхідний для розслаблення м'язів і регулювання передачі нервових імпульсів. Калій і кальцій беруть участь у нервово-м'язовій передачі, а їхній дефіцит може порушити баланс електролітів в організмі, що призводить до м'язових спазмів. Вітаміни групи B (особливо B6 і B12) важливі для здоров'я нервової системи. Нестача цих вітамінів може спричиняти порушення в роботі нервів, що призводить до мимовільних м'язових скорочень. А вітамін D допомагає підтримувати баланс кальцію і магнію в організмі, тому його дефіцит також може порушувати роботу м'язів і нервів.

Сухість очей

Синдром сухого ока може виникати з різних причин, включно з тривалим використанням контактних лінз, впливом сухого повітря або певних медикаментів. Сухість очей може спричиняти подразнення і запалення, що, своєю чергою, може призводити до міокімії.

Алергія

Алергічні реакції можуть викликати свербіж, почервоніння та подразнення очей. Ці симптоми часто супроводжуються сльозотечею і посмикуванням повік. Алергени, такі як пилок, пил і шерсть тварин, можуть бути причиною цих реакцій.

Певні ліки

Деякі ліки можуть спричиняти побічні ефекти, що включають посмикування очей.

До таких належать:

1. Стимулятори нервової системи — такі препарати, як амфетаміни, кофеїновмісні ліки та деякі антидепресанти, можуть посилювати нервову активність і спричиняти мимовільні скорочення м'язів повік.
2. Діуретики (сечогінні засоби), що застосовуються для лікування високого тиску або набряків, можуть спричиняти втрату важливих електролітів, таких як калій і магній.
3. Протиепілептичні препарати, що застосовуються для контролю судом, можуть змінювати роботу нервової системи, що іноді призводить до мимовільних м'язових скорочень.
4. Антигістамінні засоби можуть призводити до сухості очей, що, своєю чергою, проявляється подразненням і посмикуванням повік.
5. Кортикостероїди за тривалого застосування також здатні порушувати баланс електролітів і спричиняти спазми.

Якщо міокімія почалася після початку приймання нового медикаменту, варто обговорити це з лікарем.

Нервові та неврологічні розлади

У рідкісних випадках посмикування ока може бути пов'язане з більш серйозними неврологічними захворюваннями, такими як:

• тики та синдром Туретта, які супроводжуються порушенням передачі нервових імпульсів;
• блефароспазм, за якого відбувається не тільки неконтрольоване скорочення м'язів повік, а й часте, сильне моргання або навіть повне закриття очей;
• невралгія лицьового нерва, яка, крім того, супроводжується болем та іншими проявами;
• розсіяний склероз або хвороби рухових нейронів, що спричиняють м'язові спазми.

Усі ці стани потребують професійної медичної оцінки та лікування.

До якого лікаря звернутися, якщо сіпається око?

Посмикування ока може бути спричинене різними причинами. Але починати терапію рекомендується з візиту до терапевта, який оцінить ваш загальний стан і скерує до вузькопрофільних спеціалістів за потреби.

Залежно від симптомів і причин міокімії, ви можете потребувати консультації офтальмолога, невролога, психотерапевта або психіатра.

Своєчасне звернення до лікаря допоможе виявити й усунути причину посмикування ока.

Коли слід звернутися до лікаря: тривожні симптоми

Хоча посмикування ока найчастіше є тимчасовим і нешкідливим явищем, існують ситуації, коли необхідно звернутися до лікаря:

1. Тривале посмикування. Якщо міокімія не минає понад кілька тижнів, слід проконсультуватися з лікарем.
2. Сильне посмикування. Якщо міокімія супроводжується сильними та болісними скороченнями м'язів, це може вказувати на більш серйозний стан.

Тривалість і частота посмикувань ока як тривожний сигнал

Посмикування ока зазвичай не становить серйозної загрози для здоров'я і часто минає самостійно. Однак тривалі, часті або такі, що супроводжуються іншими симптомами посмикування, можуть вказувати на серйозніші проблеми й потребують медичної консультації.

Діагностичні процедури та лікування

Посмикування може з'являтися й зникати, але зазвичай припиняється через кілька днів або тижнів. Якщо цей стан тривалий час не минає, слід звернутися до лікаря для обстеження та призначення відповідного лікування.

Діагностика при посмикуванні очей може включати:

1. Візит до терапевта або офтальмолога, який зазвичай починається зі збору анамнезу. Лікар ставить запитання про частоту і тривалість посмикувань, про супутні симптоми, спосіб життя, харчування і стрес. Це допомагає виявити можливі тригери міокімії.
2. Загальний аналіз крові, що допомагає виявити дефіцит вітамінів і мінералів, таких як магній, калій і вітаміни групи B, які можуть бути причиною посмикування очей.
3. Аналіз крові на електроліти, що дає змогу оцінити баланс найважливіших мінералів в організмі, таких як натрій, калій і кальцій, дефіцит або надлишок яких може спричиняти м'язові спазми.
4. Офтальмологічне обстеження, під час якого лікар-окуліст проводить детальне обстеження очей, включно з перевіркою гостроти зору, вимірюванням внутрішньоочного тиску і дослідженням стану рогівки та кон'юнктиви. Це допомагає виявити очні захворювання, такі як глаукома або синдром сухого ока.
5. Обстеження нервової системи, включно з рефлексами, координацією і м'язовою силою. За необхідності призначаються додаткові дослідження, такі як МРТ або КТ головного мозку, щоб виключити неврологічні захворювання.

Лікування посмикування очей залежить від виявленої причини. Здебільшого міокімія не потребує специфічного лікування і минає сама собою за умови нормалізації способу життя та повноцінного відновлення втомленого організму. Однак, якщо посмикування очей спричинене певними станами, можуть бути рекомендовані такі методи лікування:

1. Зміна способу життя — зниження стресу, достатній, здоровий сон щонайменше 7 годин на добу, помірне вживання кофеїну й алкоголю або повна відмова від цих речовин.
2. Корекція харчування — збільшення споживання продуктів, багатих на магній, наприклад, горіхи, насіння, зелень, і вітамінами групи B, наприклад, м'ясо, риба, яйця, зелень. Це може допомогти нормалізувати функціональність нервової системи.
3. Очні краплі та штучні сльози (наприклад, Віаль Сльоза) — у разі синдрому сухого ока офтальмолог може призначити ці препарати, щоб зволожити очі та знизити подразнення.

Також у деяких випадках може бути призначено медикаментозне лікування у вигляді міорелаксантів або антиконвульсантів для зниження м'язових спазмів. Антидепресанти або анксіолітики можуть бути рекомендовані в разі посмикувань, пов'язаних із високим рівнем стресу або тривожністю.

Фізіотерапія також може бути показана в разі міокімії. Масаж повік і ділянки навколо очей, а також спеціальні вправи для очей можуть допомогти розслабити м'язи та зменшити посмикування.

Якщо ж посмикування очей спричинене неврологічними або ендокринними захворюваннями, важливо лікувати основну причину, яка викликає цей симптом. Це може включати приймання відповідних медикаментів, гормональну терапію або інші спеціалізовані процедури.

Профілактика посмикування ока

Профілактика посмикування ока включає кілька аспектів, спрямованих на підтримання здоров'я очей і нервової системи.

Регулярний повноцінний відпочинок і достатня кількість сну відіграють важливу роль у запобіганні втоми та напруження, які можуть спричинити міокімію. Зниження рівня стресу через методи релаксації, такі як медитація, йога та глибоке дихання, допомагає уникнути нервового напруження.

Обмеження вживання кофеїну та алкоголю також сприяє зниженню ризику посмикування очей.

Важливо стежити за гігієною очей, уникати надмірного часу перед екранами і регулярно робити перерви в роботі за комп'ютером.

Зволожувальні краплі та правильне харчування, багате на вітаміни й мінерали, такі як магній і вітаміни групи B, додатково допоможуть підтримати здоров'я очей і нервової системи.

Часто буває так, що однією з причин посмикування очей є алергічна реакція. Тому радимо вам ознайомитися з нашою статтею про те, що таке алергія на очах, що в такому разі робити і як зняти набряк у разі алергії на очах.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• Eye Twitching / clevelandclinic.org
• Eye Twitching / mayoclinic.org
• Twitching eye / healthdirect.gov.au
• Why Is My Eye Twitching? / health.com
• Twitching eyes and muscles / nhs.uk
• Eye Twitching Causes and Treatment / aao.org