Задержка менструации может вызвать беспокойство и желание ускорить начало нового менструального цикла. Многие женщины интересуются, как вызвать месячные самостоятельно, но важно понимать, что вмешательство в естественный цикл организма небезопасно.
Наша редакция пообщалась с акушером-гинекологом Анной Горобец и узнала все нюансы задержки месячных и можно ли ускорить наступление критических дней.
Вызвать менструацию — это означает сделать что-то, чтобы ускорить начало менструального кровотечения. Вы можете хотеть этого по разным причинам, например, чтобы месячные не пошли в день, когда произойдет какое-то важное событие, или, чтобы убедиться в том, что вы не беременны.
Прежде, чем мы поговорим о том, как вызвать месячные и можно ли вообще это делать, давайте сразу уточним: медицинская наука и врачи-гинекологи категорически не рекомендуют самостоятельно вызывать месячные, особенно если у вас задержка.
А теперь давайте ниже разберемся вместе, почему этого не стоит делать и какие меры нужно предпринять, если критических дней всё нет и нет.
Не всегда задержка месячных является признаком серьезных проблем со здоровьем. Важно понимать, сколько дней задержки считается нормой и какие факторы могут влиять на менструальный цикл.
Общепринято считать, что нормальный менструальный цикл у женщины составляет от 24 до 38 дней, средняя продолжительность — около 28 дней. Цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается за день до следующей. Однако даже у здоровых женщин этот период может варьироваться в зависимости от ряда факторов.
Считается, что задержка до 7 дней является нормальной и не должна вызывать серьезных опасений. Но задержка свыше одной недели требует внимания, поэтому в такой ситуации рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин.
«Нормальная длительность менструального цикла колеблется примерно от 24 до 38 дней, поэтому задержка месячных на одну неделю может считаться допустимой, ведь не у всех женщин цикл длится 28-29 дней. Если месячные не начинаются в ожидаемый срок, сначала нужно сделать тест на беременность, если вы ведете половую жизнь. Если тест отрицательный, можно спокойно подождать одну неделю, — подтверждает гинеколог Анна Горобец.
Я рекомендую вести календарь, в котором вы будете отмечать свой менструальный цикл. Это может быть специальное приложение для смартфона, которых сейчас очень много. При ведении такого календаря можно легко отследить, какая продолжительность цикла является нормальной именно для вас. Это важно понимать, поскольку, если, например, у женщины обычно цикл длится 25-27 дней, но в этот раз критические дни не начинаются на 35-й день, то это может быть уже не норма. Но если длина вашего цикла обычно 35-38 дней, то это абсолютно допустимо.
Длина менструального цикла может зависеть от периода жизни женщины. Например, до родов это может быть один срок, а после родов другой. То же касается и возраста — после 30-35 лет цикл меняется из-за изменений гормонального фона».
Если задержка менструации превышает 7 дней и сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, необычные выделения, слабость или обмороки, рекомендуется срочно обратиться к доктору.
Регулярные задержки, продолжающиеся несколько месяцев, также требуют медицинского внимания для исключения серьезных заболеваний.
«При нарушении гормонального фона возможен синдром поликистозных яичников — это состояние, при котором овуляция вообще не происходит, фолликулы находятся на разных стадиях развития, но ни один из них не доходит до стадии полного созревания. Это именно та ситуация, когда у женщины может быть совершенно нерегулярный цикл», — отмечает доктор.
Существует множество причин, по которым критические дни могут не наступить в срок — от естественных физиологических изменений до различных медицинских патологий.
Беременность, безусловно, является наиболее распространенной причиной задержки менструации. Однако другие медицинские условия и факторы образа жизни также могут влиять на менструальный цикл и вызывать задержку. Если женщина не беременна, то изменения веса, гормональные нарушения и менопауза являются одними из наиболее частых причин, почему менструальное кровотечение не происходит вовремя.
Из-за этих проблем менструация может задержаться на один-два месяца или может возникнуть полная аменорея, то есть, отсутствие менструации в течение трех и более месяцев подряд.
Давайте рассмотрим 7 распространенных причин, которые могут способствовать задержке менструации.
Одна из наиболее распространенных причин задержки месячных — беременность. Если у вас был незащищенный половой акт, и теперь месячные задерживаются, следует сделать тест на беременность. Он позволяет определить в моче наличие гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), который вырабатывается в организме после имплантации эмбриона.
Как ни печально, но незапланированная беременность часто становится причиной того, что женщины начинают искать ответ на вопрос: как вызвать месячные при положительном тесте? Пожалуйста, не делайте этого. Это опасно для вашего здоровья.
Это естественный процесс в жизни женщины, который обычно наступает в возрасте 45-55 лет. В этот период яичники перестают производить эстроген и прогестерон, что приводит к прекращению менструаций. Перед наступлением менопаузы у женщины могут наблюдаться нерегулярные циклы и задержки месячных, что является частью переходного периода, называемого перименопаузой.
Гормональный фон играет ключевую роль в регулировании менструального цикла. Нарушения в работе эндокринной системы, такие как заболевания щитовидной железы, повышенный уровень пролактина или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут привести к задержке месячных. Диагностика и лечение гормональных нарушений требуют консультации с врачом и проведения соответствующих анализов.
Эмоциональный дисбаланс, стресс и психологическое напряжение могут влиять на гипоталамус — часть мозга, отвечающую за регуляцию гормонов. Это может привести к задержке или даже пропуску менструации. Релаксация, медитация, йога и консультации с психологом могут помочь справиться со стрессом и восстановить регулярность цикла.
Чрезмерные физические нагрузки и общее переутомление организма могут оказывать значительное влияние на менструальный цикл. Спортсменки и женщины, занимающиеся тяжелым физическим трудом, часто сталкиваются с нарушениями цикла, включая задержку месячных. Важно сохранять баланс между физической активностью и отдыхом для поддержания здоровья и регулярного цикла.
Переезд в другую страну и смена климата
Резкая смена климата и часовых поясов может спровоцировать стресс для организма и временно нарушить менструальный цикл. Адаптация к новому окружению требует времени, и в большинстве случаев менструация восстанавливается сама по себе после акклиматизации.
Некоторые женские заболевания могут быть причиной задержки месячных, а именно:
«Основная причина задержки месячных — сбой гормонального фона. Какие-то факторы жизни могут вызвать гормональный дисбаланс. В этом случае скачок гормонов, который должен случиться в определенные дни цикла, не происходит, — объясняет гинеколог Анна Горобец.
Если задержка вызвана не патологией, а физиологическим воздействием, то причинами могут быть: перемены климата (сильная жара или сильный холод), переезд в другую страну, изменения в питании (строгие диеты, голодовка или, наоборот, непривычное изобилие еды, заедание стресса).
Очень сильно влияют стрессовые ситуации, особенно длительный хронический стресс, в котором мы сейчас все живем. В этом случае происходит скачок кортизола и значительное повышение пролактина, а пролактин всегда будет блокировать овуляцию, нормальный рост фолликула и нарастание эндометрия, что необходимо для менструации.
Также на цикл очень влияет физическая активность, а именно ее непривычные изменения — например, включение интенсивных тренировок после длительного сидячего образа жизни или, наоборот, существенное и резкое уменьшение активности при переходе на удаленную или офисную работу».
Нельзя пытаться срочно вызвать месячные в домашних условиях, поскольку, во-первых, что это вредно и опасно, а, во-вторых, нужно убедиться, что задержка не вызвана беременностью или серьезными медицинскими проблемами.
Существуют несколько методов поспособствовать благоприятной и своевременной менструации, однако они могут применяться только в предменструальный период для облегчения ПМС и только теми женщинами, у которых нет патологий, регулярный цикл и которые планово посещали гинеколога в течение последнего года и делали УЗИ органов малого таза.
Обратите внимание, что описанные ниже методы не ускорят приход месячных в случае задержки, они лишь помогут физиологично протекать той здоровой менструации, которая и так должна быть.
Некоторые травы обладают свойствами, которые могут немного ускорить начало менструации:
Высокие дозы витамина C способствуют повышению уровня эстрогена при его недостаточной выработке. Повышение уровня нутриента в организме приводит к утолщению эндометрия, регуляции естественного цикла и стимулирует сокращение матки. Но принимать высокие дозы аскорбиновой кислоты можно только по рекомендации врача и по показаниям. Нарушение выработки эстрогена может быть вызвано различными причинами, поэтому, пожалуйста, не занимайтесь самолечением, а пройдите комплексное обследование.
Но в любом случае вам не помешает обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С, и получать этот нутриент в естественных суточных количествах. Вы можете кушать цитрусовые, пить утром воду с лимонным соком, отдать предпочтение десертам в виде грейпфрута или киви, обогатить свои вторые блюда брокколи.
Без рекомендации врача избегайте чрезмерного употребления витамина С, поскольку высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты.
Тепло улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, что может способствовать естественному наступлению месячных:
При умеренных физических нагрузках происходит активизация кровообращения и стимуляция работы органов малого таза:
Стресс может значительно влиять на менструальный цикл. Техники управления стрессом могут помочь восстановить регулярный цикл:
У здоровых женщин секс может способствовать началу предстоящей менструации за счет улучшения кровообращения и сокращения матки. Кроме того, интимная близость способствует выработке эндорфинов, которые помогают снизить уровень стресса.
Как правило, задержка месячных вызывает эмоциональный дискомфорт и повышенную тревожность, из-за чего многие женщины начинают узнавать, как сделать, чтобы месячные пошли прямо сейчас в домашних условиях. Но этого ни в коем случае нельзя делать, потому что нерегулярный цикл может быть вызван серьезными патологиями.
Также стоит отметить, что методы, описанные выше, не гарантируют наступление менструации за 1 день в домашних условиях даже у здоровых женщин. Они лишь способствуют общему здоровью и облегчению предменструального синдрома. И все же перед применением любого из этих методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски.
Не существует ситуаций, когда при задержке можно самостоятельно вызывать месячные. Это опасно по следующим причинам:
Попытка вызвать месячные самостоятельно может быть опасной для здоровья и вызвать следующие нарушения:
Поздние менструации не всегда являются признаком беременности — они могут быть симптомом стрессового состояния, гормональных изменений или даже чрезмерного употребления кофеина и алкоголя. У некоторых женщин задержка критических дней может также появиться на фоне интенсивной физической активности, строгой диеты, голодания или неправильного использования противозачаточных средств.
Однако, если после незащищенного секса месячные так и не пришли, не стоит исключать беременность. В первую очередь сделайте домашний тест на беременность, который можно приобрести в аптеке. Потом сходите к гинекологу для уточнения диагноза. Врач, в свою очередь, может назначить анализ крови для оценки уровня прогестерона и пролактина, что поможет определить причину этой задержки и подобрать наиболее подходящее лечение.
Также рекомендуется регулярно посещать врача для выявления возможных проблем со здоровьем или заболеваний, таких как поликистоз яичников, эндометриоз, анорексия, булимия, гипертиреоз или гипотиреоз, которые могут вызвать изменения менструального цикла.
Как вы знаете, задержка менструации — обычно первый признак наступившей беременности. Однако стоит обратить внимание на другие симптомы, которые могут указывать на «интересное положение» — например, на утреннюю тошноту. Узнайте, когда начинается токсикоз при беременности и сколько он длится.
apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!
Мы публикуем достоверную и актуальную информацию на сайте (инструкции, описания, статьи). Но даже тщательное изучение инструкции не является поводом заменить визит к врачу самолечением. Администрация сайта apteka911.ua не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте. Помните, что CАМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ВНИМАНИЕ! Цены актуальны только при оформлении заказа в электронной медицинской информационной системе Аптека 9-1-1. Цены на товары при покупке непосредственно в аптечных заведениях-партнерах могут отличаться от указанных на сайте!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
