Затримка менструації може викликати занепокоєння і бажання прискорити початок нового менструального циклу. Багато жінок цікавляться, як викликати місячні самостійно, але важливо розуміти, що втручання в природний цикл організму небезпечне.
Наша редакція поспілкувалася з акушеркою-гінекологинею Ганною Горобець і дізналася всі нюанси затримки місячних і чи можна прискорити настання критичних днів.
Викликати менструацію — це означає зробити щось, щоб прискорити початок менструальної кровотечі. Ви можете хотіти цього з різних причин, наприклад, щоб місячні не пішли в день, коли відбудеться якась важлива подія, або, щоб переконатися в тому, що ви не вагітні.
Перш ніж ми поговоримо про те, як викликати місячні та чи можна взагалі це робити, давайте відразу уточнимо: медична наука і лікарі-гінекологи категорично не рекомендують самостійно викликати місячні, особливо якщо у вас затримка.
А тепер давайте нижче розберемося разом, чому цього не варто робити і яких заходів потрібно вжити, якщо критичних днів все немає і немає.
Не завжди затримка місячних є ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Важливо розуміти, скільки днів затримки вважається нормою і які чинники можуть впливати на менструальний цикл.
Загальноприйнято вважати, що нормальний менструальний цикл у жінки становить від 24 до 38 днів, середня тривалість — близько 28 днів. Цикл починається з першого дня менструації й закінчується за день до наступної. Однак навіть у здорових жінок цей період може варіюватися залежно від низки факторів.
Вважається, що затримка до 7 днів є нормальною і не повинна викликати серйозних побоювань. Але затримка понад один тиждень потребує уваги, тому в такій ситуації рекомендується звернутися до лікаря для з'ясування причин.
«Нормальна тривалість менструального циклу коливається приблизно від 24 до 38 днів, тому затримка місячних на один тиждень може вважатися припустимою, адже не у всіх жінок цикл триває 28-29 днів. Якщо місячні не починаються в очікуваний термін, спочатку потрібно зробити тест на вагітність, якщо ви ведете статеве життя. Якщо тест негативний, можна спокійно почекати один тиждень, — підтверджує гінекологиня Ганна Горобець.
Я рекомендую вести календар, у якому ви відзначатимете свій менструальний цикл. Це може бути спеціальний додаток для смартфона, яких зараз дуже багато. При веденні такого календаря можна легко відстежити, яка тривалість циклу є нормальною саме для вас. Це важливо розуміти, оскільки, якщо, наприклад, у жінки зазвичай цикл триває 25-27 днів, але цього разу критичні дні не починаються на 35-й день, то це може бути вже не норма. Але якщо довжина вашого циклу зазвичай 35-38 днів, то це абсолютно допустимо.
Довжина менструального циклу може залежати від періоду життя жінки. Наприклад, до пологів це може бути один термін, а після пологів інший. Те саме стосується і віку — після 30-35 років цикл змінюється через зміни гормонального фону».
Якщо затримка менструації перевищує 7 днів і супроводжується іншими симптомами, такими як біль у животі, незвичайні виділення, слабкість або непритомність, рекомендується терміново звернутися до лікаря.
Регулярні затримки, що тривають кілька місяців, також потребують медичної уваги для виключення серйозних захворювань.
Існує безліч причин, через які критичні дні можуть не настати вчасно — від природних фізіологічних змін до різних медичних патологій.
Вагітність, безумовно, є найпоширенішою причиною затримки менструації. Однак інші медичні умови та фактори способу життя також можуть впливати на менструальний цикл і спричиняти затримку. Якщо жінка не вагітна, то зміни ваги, гормональні порушення і менопауза є одними з найчастіших причин, чому менструальна кровотеча не відбувається вчасно.
Через ці проблеми менструація може затриматися на один-два місяці або може виникнути повна аменорея, тобто відсутність менструації протягом трьох і більше місяців поспіль.
Розгляньмо 7 поширених причин, які можуть сприяти затримці менструації.
Одна з найпоширеніших причин затримки місячних — вагітність. Якщо у вас був незахищений статевий акт, і тепер місячні затримуються, слід зробити тест на вагітність. Він дає змогу визначити в сечі наявність гормону ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини), який виробляється в організмі після імплантації ембріона.
Як не сумно, але незапланована вагітність часто стає причиною того, що жінки починають шукати відповідь на запитання: як викликати місячні за позитивного тесту? Будь ласка, не робіть цього. Це небезпечно для вашого здоров'я.
Це природний процес у житті жінки, який зазвичай настає у віці 45-55 років. У цей період яєчники перестають виробляти естроген і прогестерон, що призводить до припинення менструацій. Перед настанням менопаузи у жінки можуть спостерігатися нерегулярні цикли та затримки місячних, що є частиною перехідного періоду, званого перименопаузою.
Гормональний фон відіграє ключову роль у регулюванні менструального циклу. Порушення в роботі ендокринної системи, такі як захворювання щитоподібної залози, підвищений рівень пролактину або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), можуть призвести до затримки місячних. Діагностика та лікування гормональних порушень вимагають консультації з лікарем і проведення відповідних аналізів.
Емоційний дисбаланс, стрес і психологічне напруження можуть впливати на гіпоталамус — частину мозку, що відповідає за регуляцію гормонів. Це може призвести до затримки або навіть пропуску менструації. Релаксація, медитація, йога і консультації з психологом можуть допомогти впоратися зі стресом і відновити регулярність циклу.
Надмірні фізичні навантаження і загальна перевтома організму можуть мати значний вплив на менструальний цикл. Спортсменки і жінки, які займаються важкою фізичною працею, часто стикаються з порушеннями циклу, включно із затримкою місячних. Важливо зберігати баланс між фізичною активністю і відпочинком для підтримки здоров'я і регулярного циклу.
Різка зміна клімату і часових поясів може спровокувати стрес для організму і тимчасово порушити менструальний цикл. Адаптація до нового оточення потребує часу, і в більшості випадків менструація відновлюється сама по собі після акліматизації.
Деякі жіночі захворювання можуть бути причиною затримки місячних, а саме:
«Основна причина затримки місячних — збій гормонального фону. Якісь фактори життя можуть викликати гормональний дисбаланс. У цьому разі стрибок гормонів, який має статися в певні дні циклу, не відбувається, — пояснює гінекологиня Ганна Горобець.
Якщо затримка спричинена не патологією, а фізіологічним впливом, то причинами можуть бути: зміни клімату (сильна спека або сильний холод), переїзд до іншої країни, зміни в харчуванні (суворі дієти, голодування або, навпаки, незвичний достаток їжі, заїдання стресу).
Дуже сильно впливають стресові ситуації, особливо тривалий хронічний стрес, у якому ми зараз усі живемо. У цьому разі відбувається стрибок кортизолу і значне підвищення пролактину, а пролактин завжди блокуватиме овуляцію, нормальний ріст фолікула і наростання ендометрія, що необхідно для менструації.
Також на цикл дуже впливає фізична активність, а саме її незвичні зміни — наприклад, включення інтенсивних тренувань після тривалого сидячого способу життя або, навпаки, істотне й різке зменшення активності під час переходу на віддалену або офісну роботу».
Не можна намагатися терміново викликати місячні в домашніх умовах, оскільки, по-перше, це шкідливо і небезпечно, а, по-друге, потрібно переконатися, що затримка не викликана вагітністю або серйозними медичними проблемами.
Існують кілька методів посприяти здоровій і своєчасній менструації, проте вони можуть застосовуватися тільки в передменструальний період для полегшення ПМС і тільки тими жінками, які не мають патологій, мають регулярний цикл, планово відвідували гінеколога протягом останнього року та робили УЗД органів малого таза.
Зверніть увагу, що описані нижче методи не прискорять прихід місячних у разі затримки, вони лише допоможуть фізіологічно протікати тій здоровій менструації, яка й так має бути.
Деякі трави мають властивості, які можуть трохи прискорити початок менструації:
Високі дози вітаміну C сприяють підвищенню рівня естрогену за його недостатнього вироблення. Підвищення рівня нутрієнта в організмі призводить до потовщення ендометрія, регуляції природного циклу і стимулює скорочення матки. Але приймати високі дози аскорбінової кислоти можна тільки за рекомендацією лікаря і за показаннями. Порушення вироблення естрогену може бути спричинене різними причинами, тому, будь ласка, не займайтеся самолікуванням, а пройдіть комплексне обстеження.
Але в будь-якому разі вам не завадить збагатити свій раціон продуктами, багатими на вітамін С, і отримувати цей нутрієнт у природних добових кількостях. Ви можете їсти цитрусові, пити вранці воду з лимонним соком, віддати перевагу десертам у вигляді грейпфрута або ківі, збагатити свої другі страви броколі.
Без рекомендації лікаря уникайте надмірного вживання вітаміну С, оскільки високі дози можуть спричинити серйозні побічні ефекти.
Тепло покращує кровообіг і розслабляє м'язи, що може сприяти природному настанню місячних:
За помірних фізичних навантажень відбувається активізація кровообігу і стимуляція роботи органів малого таза:
Стрес може значно впливати на менструальний цикл. Техніки управління стресом можуть допомогти відновити регулярний цикл:
У здорових жінок секс може сприяти початку майбутньої менструації завдяки поліпшенню кровообігу і скорочення матки. Крім того, інтимна близькість сприяє виробленню ендорфінів, які допомагають знизити рівень стресу.
Зазвичай затримка місячних спричиняє емоційний дискомфорт і підвищену тривожність, через що багато жінок починають дізнаватися, як зробити, щоб місячні пішли просто зараз у домашніх умовах. Але цього в жодному разі не можна робити, тому що нерегулярний цикл може бути викликаний серйозними патологіями.
Також варто зазначити, що методи, описані вище, не гарантують настання менструації за 1 день у домашніх умовах навіть у здорових жінок. Вони лише сприяють загальному здоров'ю і полегшенню передменструального синдрому. І все ж перед застосуванням будь-якого з цих методів варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливі ризики.
Не існує ситуацій, коли в разі затримки можна самостійно викликати місячні. Це небезпечно з таких причин:
Спроба викликати місячні самостійно може бути небезпечною для здоров'я і спричинити такі порушення:
Пізні менструації не завжди є ознакою вагітності — вони можуть бути симптомом стресового стану, гормональних змін або навіть надмірного вживання кофеїну та алкоголю. У деяких жінок затримка критичних днів може також з'явитися на тлі інтенсивної фізичної активності, суворої дієти, голодування або неправильного використання протизаплідних засобів.
Однак, якщо після незахищеного сексу місячні так і не настали, не варто виключати вагітність. Насамперед зробіть домашній тест на вагітність, який можна придбати в аптеці. Потім сходіть до гінеколога для уточнення діагнозу. Лікар, зі свого боку, може призначити аналіз крові для оцінки рівня прогестерону і пролактину, що допоможе визначити причину цієї затримки й підібрати найбільш відповідне лікування.
Також рекомендується регулярно відвідувати лікаря для виявлення можливих проблем зі здоров'ям або захворювань, таких як полікістоз яєчників, ендометріоз, анорексія, булімія, гіпертиреоз або гіпотиреоз, що можуть спричинити зміни менструального циклу.
Як ви знаєте, затримка менструації — зазвичай перша ознака вагітності. Проте варто звернути увагу на інші симптоми, які можуть вказувати на «цікавий стан» — наприклад, на ранкову нудоту. Дізнайтеся, коли починається токсикоз під час вагітності та скільки він триває.
apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
