Спортивное питание

Пищевые добавки — эффективные средства для совершенствования тела

Ошибочным является мнение, что спортивное питание в виде специализированных добавок предназначено только для спортсменов или бодибилдеров. Оно должно стать постоянным образом жизни для тех людей, которые хотят заботиться о красоте и здоровье своего тела. Спортивное питание помогает решать различные задачи, например, сброс лишних килограммов или же, наоборот, набор мышечной массы. Ассортимент пищевых добавок разнообразен.

Но следует четко понимать, что спортивное питание может являться только дополнительным средством к основному диабетическому и сбалансированному питанию, а не заменять его. Употребление «спортивных» пищевых добавок не исключает также регулярные интенсивные физические нагрузки.

Виды пищевых добавок для спортивного питания

Добавки для спортивного питания можно разделить на две категории:

• способствующие снижению массы тела — это карнитин, жиросжигатели, блокираторы аппетита;
• способствующие увеличению мышечной массы и повышению физической выносливости — это высокобелковые смеси (или протеины), аминокислоты (в том числе BCAA, креатин), белково-углеводные смеси (или гейнеры).

Также можно отнести к спортивному питанию антиоксиданты, витаминно-минеральные комплексы, различные полезные жирные кислоты. Они повышают активность, улучшают здоровье.

Чтобы спортивное питание дало желаемый результат, а не навредило организму, следует знать определенные правила употребления каждой пищевой добавки. Приобретать их следует по совету специалиста в специализированных спортивных магазинах или сетях аптек.

По вопросам спортивного питания можно обращаться в любое время к нашим консультантам.