Магнітні бурі в листопаді 2024: календар по днях на місяць і що робити для підтримки здоров'я

За прогнозами метеоекспертів у листопаді 2024 року на Землю може накрити магнітна буря червоного рівня з К-індексом 5 і більше. Це може вплинути на самопочуття багатьох людей. Знаючи дати та інтенсивність геомагнітних збурень, можна заздалегідь підготуватися до несприятливих днів. А ми, своєю чергою, надамо вам актуальний календар магнітних бур на листопад 2024 року, а також поради щодо підтримки здоров'я в ці періоди.

Геомагнітні бурі є наслідком впливу потоків сонячної плазми, що генеруються різними сонячними активностями. Спалахи на Сонці призводять до вивільнення заряджених частинок, що в кінцевому підсумку може призвести до збурень у величині та напрямку магнітного поля Землі. Геомагнітні бурі можуть тривати годинами або днями й чинити несприятливий вплив на людей.

Сила магнітної бурі залежить від розміру викиду корональної маси. Час, коли ця буря стане відчутною на Землі, залежить від швидкості викиду корональної маси. Усі ці параметри можна виміряти за допомогою супутника до того, як викид корональної маси досягне Землі.

Рівень інтенсивності магнітної бурі визначається К-індексом, значення якого коливаються від 0 до 9. Бурі зі слабкою інтенсивністю мають діапазон K-індексу 0-3, збурення середнього рівня матимуть K-індекс 4, а сильні геомагнітні коливання з великим впливом мають рівень 5 і вище, і це значення вже присуджується потужним магнітним бурям із червоним рівнем небезпеки.

Магнітні бурі в листопаді 2024: календар і прогноз на місяць

Магнітні бурі в листопаді 2024 року прогнозуються в такі дні:

• 6 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 7 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 8 листопада — слабка буря з К-індексом 3;
• 9 листопада — слабка буря з К-індексом 3;
• 10 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 13 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 18 листопада — слабка буря з К-індексом 3;
• 28 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 29 листопада — сильна буря з К-індексом 5;
• 30 листопада — слабка буря з К-індексом 3.

Це поки тільки попередній календар магнітних бур на листопад 2024 року. Точний прогноз магнітних бур неможливо передбачити зі стовідсотковою ймовірністю заздалегідь, адже він щодня змінюється. Такі міжнародні лабораторії та метеорологічні центри, як NOAA, щодня публікують на офіційних сайтах свіжі прогнози геомагнітної активності. Наша редакція МІС «Аптека 9-1-1» регулярно відстежує актуальну інформацію та будь-які зміни, щоб якомога швидше надати оновлений і точний прогноз на нашому сайті.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я?

Магнітні бурі можуть чинити негативний вплив на самопочуття людей. Особливо це стосується більш вразливих груп населення, таких як:

• люди з хронічними захворюваннями в анамнезі;
• метеочутливі;
• люди з ослабленим імунітетом;
• літні;
• вагітні.

На сьогодні досі до кінця не вивчено, як магнітні бурі впливають на людину. Однак існують деякі дані, в яких описуються несприятливі симптоми та зміни в організмі людини, а також у психоемоційних і фізичних аспектах у періоди підвищеної геомагнітної активності.

Є відомості про те, що магнітні бурі можуть вплинути на різні органи й системи людини та викликати відповідні негативні симптоми:

1. З боку серцево-судинної системи: високий пульс, прискорене серцебиття, стрибки артеріального тиску, загрудинний біль і задишка.
2. З боку центрально-нервової системи (ЦНС): нервозність і підвищена дратівливість, перепади настрою, спалахи агресії, головний біль і запаморочення, зниження концентрації уваги, порушення внутрішнього біологічного годинника (проблеми зі сном), депресивний стан.
3. З боку ендокринної системи: стрибки рівня цукру в крові, що можуть супроводжуватися підвищеною пітливістю, запамороченням, сильною спрагою, нудотою; порушення обмінних процесів.
4. З боку кровотворної системи: збільшення в'язкості крові (це може збільшити ризик інсультів у результаті тромбоутворення).
5. З боку опорно-рухового апарату: ломота в тілі, біль у суглобах і попереку.
6. З боку травної системи: нудота, іноді блювання, спазми в животі.

У періоди коливань магнітосфери Землі у людей можуть загострюватися хронічні захворювання, і це навіть може призвести до підвищеного ризику інфарктів та інсультів. Крім цього можуть також спостерігатися:

• загострення астми;
• посилення симптомів алергії;
• підвищена вразливість до вірусів і бактерій;
• виникнення нападів мігрені;
• погіршення стану у людей з діабетом.

Варто зазначити, що не у всіх людей можуть відзначатися негативні симптоми в період магнітних бур. Це все суто індивідуально для кожного. У когось можуть виникати ті чи інші ознаки поганого самопочуття, тоді як в інших може взагалі не бути жодних симптомів. Усе це залежить від особливостей організму, віку, наявності хронічних хвороб і загального стану здоров'я загалом.

Що робити, щоб поліпшити самопочуття під час магнітних бур?

Для того, щоб допомогти собі в періоди підвищеної геомагнітної активності почуватися краще і зменшити її негативний вплив на здоров'я, рекомендується дотримуватися правил, що потрібно і що не можна робити в магнітні бурі:

• дотримуйтеся спокійного режиму дня — бажано відмовитися від важкої фізичної та розумової діяльності;
• збалансовано харчуйтеся і стежте за питним режимом — рекомендується надавати перевагу легким продуктам, менше їсти жирного, гострого і їжі, що важко засвоюється, а також пити достатньо води (до 2-2,5 літрів на день);
• відмовтеся від вживання алкогольних напоїв і куріння тютюнових виробів;
• добре висипайтеся — для чоловіків 7-8 годин, а для жінок, згідно з дослідженнями, потрібно 9-10 годин, до того ж бажано лягати спати й вставати вранці в один і той самий звичний для вас час;
• приймайте контрастний душ — купайтеся, чергуючи гарячу і прохолодну воду, оскільки це допоможе підвищити загальний тонус організму;
• не ігноруйте симптоми хронічних захворювань, а також вчасно приймайте ліки, призначені лікарем;
• забезпечте приплив свіжого повітря в приміщенні, щоб поліпшити оксигенацію організму для нормального функціонування всіх органів і систем;
• практикуйте техніки глибокого дихання і йогу для розслаблення тіла і розуму — це допоможе мінімізувати стрес;
• пийте трав'яні чаї на основі ромашки, собачої кропиви та меліси — такі напої допоможуть заспокоїтися і зменшити вплив стресу на організм.

Якщо у вас спостерігаються серйозніші симптоми на тлі магнітних бур, то варто звернутися до лікаря для отримання додаткових рекомендацій.

Рекомендації для людей із хронічними захворюваннями

Дуже важливо розуміти, як впоратися з можливими негативними наслідками магнітних бур людям із хронічними захворюваннями, щоб мінімізувати їхній вплив на стан здоров'я:

1. Проводьте моніторинг здоров'я. Реагуйте на неприємні симптоми та за потреби звертайтеся по допомогу до лікаря.
2. Дотримуйтесь режиму лікування. Потрібно регулярно приймати прописані лікарем медикаменти, навіть якщо стан покращився.
3. Уникайте стресу, адже нервове напруження може посилити симптоми хронічних захворювань. Рекомендується практикувати техніки релаксації, більше гуляти на свіжому повітрі, слухати улюблену музику, знайти цікаве хобі.
4. Обов'язково контролюйте тиск і рівень цукру в крові. Зокрема це стосується гіпертоніків та людей із діабетом.
5. Слідкуйте за прогнозом магнітних бур. Знання про майбутні зміни може допомогти заздалегідь підготуватися і вжити необхідних заходів для підтримання свого здоров'я, особливо для людей, які вже помічали в себе несприятливі симптоми та погіршення самопочуття в період геомагнітної активності.

Прислухайтеся до свого організму та вчасно звертайтеся по медичну допомогу за потреби.

Коли звертатися до лікаря?

Попри те, що багато симптомів, які з'являються під впливом магнітної бурі, можуть бути тимчасовими та безпечними, в деяких випадках все ж медична допомога необхідна.

Зверніться до лікаря, якщо в період підвищеної геомагнітної активності ви спостерігаєте:

1. Різке підвищення або зниження артеріального тиску. Якщо у вас спостерігаються сильні стрибки тиску, особливо якщо це супроводжується запамороченням, потемнінням в очах або болем у грудях, це може бути ознакою серцево-судинного порушення. Сильні магнітні бурі можуть спровокувати гіпертонічні кризи, що потребує негайного втручання.
2. Сильні головні болі та мігрень. У разі, якщо головний біль стає нестерпним, супроводжується нудотою або проблемами із зором, це може вказувати на небезпечні порушення в кровообігу мозку. Така ситуація потребує консультації лікаря, оскільки вона може призвести до серйозніших наслідків, таких як інсульт.
3. Серцеві симптоми. Будь-які ознаки, пов'язані з серцем — біль у грудях, задишка, аритмія, відчуття тяжкості — особливо на тлі магнітної бурі, вимагають невідкладного медичного огляду. Магнітні бурі можуть підвищувати ризик інфарктів у людей із серцево-судинними захворюваннями.
4. Загострення хронічних захворювань. Якщо ви вже маєте діагностовані хронічні захворювання (наприклад, діабет, захворювання щитоподібної залози, астма або неврологічні розлади), і під впливом магнітних бур їхні симптоми різко погіршуються, необхідна консультація лікаря для коригування лікування.
5. Психоемоційні порушення. У разі появи панічних атак, сильної тривожності або дратівливості, які не минають протягом кількох днів, лікар може призначити терапію для стабілізації емоційного стану. Магнітні бурі можуть погіршити психічний стан, особливо у людей зі схильністю до депресії та тривожних розладів.

Магнітні бурі є невіддільною частиною навколишнього середовища. Тому повністю уникнути їхнього впливу на здоров'я, на жаль, неможливо. Однак якщо дотримуватися перелічених вище порад, можна мінімізувати їхній негативний вплив і полегшити самопочуття.

Як ви вже знаєте, магнітні бурі можуть посилювати симптоми алергічних реакцій. Тому рекомендуємо вам ознайомитися з нашою статтею про те, на що може бути алергія восени з вересня по листопад 2024 року. Ви зможете дізнатися все про відомі тригери, на які може бути підвищена чутливість в осінній період.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• Geomagnetic Storms / swpc.noaa.gov
• What is a magnetic storm? / usgs.gov
• Solar Flares: Effects on Humans / health.com
• Biological Effects of Magnetic Storms and ELF Magnetic Fields / pmc.ncbi.nlm.nih.gov