Магнітні бурі в серпні 2024: календар по днях і як підготуватися

У серпні 2024 року очікується кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. Дивіться календар магнітних бур по днях на серпень, щоб знати, коли очікувати можливого погіршення самопочуття. Також ми дамо поради, як краще підготуватися до магнітних бур і звести їхній негативний вплив на організм до мінімуму.

Геомагнітна буря — це збурення магнітного поля Землі у відповідь на надмірно сильні потоки сонячного вітру.

Інтенсивність магнітної бурі вимірюється за допомогою індексу геомагнітної активності, відомого як індекс K. Цей індекс варіюється від 0 до 9 і відображає ступінь збурення магнітного поля Землі. При цьому магнітна активність із К-індексом від 0 до 2 є спокійним станом геомагнітного поля, за К-індексу 3 відзначається слабка магнітна буря, К-індекс 4 — помірна геомагнітна активність, а ось К-індекс 5 і більше — сильна магнітна буря.

Магнітні бурі в серпні 2024: календар із прогнозом від учених на місяць

За даними астрономічних і метеорологічних служб магнітні бурі в серпні 2024 року очікуються в такі дні:

• 1 серпня 2024 — дуже сильна магнітна буря, К-індекс 6;
• 2 серпня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 5 серпня 2024 — сильна магнітна буря, К-індекс 5;
• 6 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 7 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 8 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 10 серпня 2024 — сильна магнітна буря, К-індекс 5;
• 11 серпня 2024 — дуже сильна магнітна буря, К-індекс 6;
• 12 серпня 2024 — дуже сильна магнітна буря, К-індекс 6;
• 13 серпня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 14 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 22 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 23 серпня 2024 — слабка магнітна буря, К-індекс 3;
• 27 серпня 2024 — помірна магнітна буря, К-індекс 4;
• 28 серпня 2024 — помірна буря, К-індекс 4.

На сьогодні це лише попередні дані, які, найімовірніше, ще зміняться. Редакція МІС «Аптека 9-1-1» щодня відстежує публікації метеорологічної служби США. Щойно з'являться оновлення в прогнозі геомагнітної активності, ми одразу оновимо інформацію на цій сторінці.

Прогнозування космічної погоди, як і раніше, залишається дуже складним завданням. Дослідники наразі вивчають способи збільшення часу очікування до того, як сонячна буря досягне Землі. Саме тому інформацію про прогноз найближчих магнітних бур потрібно відстежувати регулярно і в режимі реального часу, оскільки дуже часто про сонячний спалах стає відомо лише тоді, коли він вже стався.

Що відбувається в організмі під час магнітних бур?

Геліобіологія — це така наука, яка вивчає вплив змін сонячної активності на життя живих організмів. Розглядається вплив періодичної сонячної активності на виникнення і зростання епідемій, смертність від різних захворювань, функціональну активність нервової системи, розвиток психічних розладів, особливості розвитку мікроорганізмів і багато інших явищ у живому світі.

Передбачається, що магнітна буря може негативно впливати на здоров'я і загальне самопочуття людини, особливо певних груп людей, таких як:

• метеозалежні;
• ті, що мають в анамнезі хронічні хвороби;
• літні;
• вагітні;
• діти.

Під час змін у геомагнітному полі Землі багато людей можуть відчувати такі симптоми, як:

• енергетичне виснаження (занепад сил);
• перепади настрою;
• емоційне та розумове напруження;
• запаморочення і головний біль;
• проблеми зі сном;
• судинні порушення, наприклад, збільшення в'язкості крові;
• підвищення кров'яного тиску і прискорений пульс.

Унаслідок перелічених вище симптомів під впливом геомагнітного шторму в людини можуть з'явитися різні порушення в організмі, особливо неврологічні та серцево-судинні, наприклад:

• гіпертонія та аритмія;
• підвищений ризик інсультів та інфарктів;
• можливий напад епілепсії;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• зниження імунітету;
• затяжний стрес і депресивні розлади;
• гормональні коливання.

Що робити під час магнітної бурі: правила і заборони

Розглянемо, що слід робити та чого уникати під час магнітної бурі, щоб поліпшити загальне самопочуття і здоров'я загалом.

Правила під час магнітної бурі:

1. Підтримуйте нормальний режим дня. Регулярний сон і відпочинок допоможуть організму краще адаптуватися до змін. Постарайтеся лягати та вставати в один і той самий час.
2. Уникайте перевтоми. Достатня кількість сну і відпочинку допоможе вашому тілу справлятися з додатковим стресом.
3. Вживайте достатньо води, щоб підтримувати гідратацію. Це допоможе зменшити головний біль і втому.
4. Дотримуйтеся здорового харчування. Вживайте продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Особливо корисні продукти, що містять магній і калій (банани, горіхи, шпинат).
5. Обмежте споживання солі та цукру, щоб уникнути додаткового навантаження на серцево-судинну систему та застій рідини в організмі.
6. Практикуйте методи релаксації. Наприклад, дихальні вправи допоможуть зменшити стрес і поліпшити загальне самопочуття.
7. Проведіть час на свіжому повітрі, якщо дозволяє погода. Прогулянки допоможуть зняти напругу та покращити настрій.
8. Контролюйте артеріальний тиск. Якщо у вас є проблеми з кров'яним тиском, регулярно вимірюйте його і приймайте призначені лікарем ліки.
9. Уникайте стресових ситуацій і фізичних перевантажень, які можуть спричинити стрибки тиску.

Заборони під час магнітної бурі:

1. Уникайте інтенсивних фізичних навантажень, оскільки вони можуть посилити симптоми, такі як запаморочення і слабкість. Відкладіть тренування на інший час. Легкі вправи, такі як йога або розтяжка, можуть бути корисними, але не перестарайтеся.
2. Не нехтуйте симптомами. Якщо ви відчуваєте сильний головний біль, біль у грудях, задишку або інші серйозні симптоми, зверніться до лікаря. Також не ігноруйте втому та нервозність. Відпочинок і релаксація допоможуть впоратися з цими проявами.
3. Обмежте вживання психостимуляторів. Кофеїн і нікотин можуть посилити симптоми й викликати додатковий стрес для організму. Також постарайтеся уникати вживання алкоголю, оскільки він може посилити зневоднення і негативно вплинути на ваше самопочуття.
4. Не займайтеся важливими справами. Відкладіть прийняття серйозних рішень на більш спокійний час. Зниження концентрації та підвищення нервозності можуть вплинути на якість роботи.
5. Не виходьте на вулицю без необхідності. У дні сильних магнітних бур краще залишатися вдома, особливо якщо ви почуваєтеся погано. Уникайте довгого перебування на вулиці, особливо під палючим сонцем.

Магнітні бурі можуть чинити значний вплив на організм людини, спричиняючи різні неприємні симптоми. Дотримання простих правил і уникнення певних дій допоможуть вам мінімізувати негативні наслідки та поліпшити самопочуття під час підвищеної геомагнітної активності.

Чому стало так багато магнітних бур у 2024 році?

Приблизно кожні 11 років Сонце переживає періоди низької та високої сонячної активності, що пов'язано з кількістю сонячних плям на його поверхні. Ці темні області, деякі з яких можуть досягати розмірів Землі або більше, приводяться в рух сильними магнітними полями Сонця, що постійно змінюються.

Протягом сонячного циклу Сонце переходить від спокійного до інтенсивного й активного періоду. Під час піка активності, званого сонячним максимумом, магнітні полюси Сонця міняються місцями. Потім зірка знову заспокоюється під час сонячного мінімуму.

Спочатку пік активності прогнозували на липень 2025 року. Тепер експерти зазначають, що циклічний пік припадає на середину-кінець 2024 року, тому почастішали й посилилися магнітні бурі.

Щоб поліпшити своє самопочуття, підтримуйте здоровий спосіб життя, стежте за своїм станом і не нехтуйте зверненням до лікаря, якщо ваші симптоми посилюються.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• 27-Day Outlook of 10.7 cm Radio Flux and Geomagnetic Indices / swpc.noaa.gov
• Magnetic Storm / sciencedirect.com
• We Dodged Disaster With This Solar Storm. Here’s What to Know for the Next One / time.com
• The sun’s activity is peaking sooner than expected / edition.cnn.com
• Preparing for the 2024 Solar Storm / aptim.com
• What is geomagnetic storm / windy.app