Дефіцит магнію може провокувати розвиток не лише артриту та остеопорозу

Недостатнє споживання магнію (менше 300 мг на день), мікроелемента, який активує понад 600 ферментів в організмі, може збільшити ймовірність розвитку різних хвороб, наприклад артриту та остеопорозу. Ця роль магнію давно відома. Але нове дослідження викрило неочікувані ризики.

 

Вчені з Університету Південної Австралії встановили тісний зв'язок між низьким рівнем магнію та підвищеною кількістю гомоцистеїну — шкідливої амінокислоти. Для цього вони провели аналіз крові 172 людей середнього віку.

 

На їхню думку, комбінація дефіциту магнію та високого рівня гомоцистеїну може призвести до пошкодження генів і ризику розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, паркінсонізм, різні захворювання шлунково-кишкового тракту, онкологічні захворювання та діабет.

 

Також дослідники відзначили, що хронічний дефіцит магнію може суттєво порушити здатність виробляти енергію на клітинному рівні. Це вірогідно пов'язано з його участю у процесах, які забезпечують належне функціонування мітохондрій — клітинних «електростанцій». Це призводить до зниження енергетичних ресурсів і може викликати порушення обміну речовин, уповільнення процесів відновлення та регенерації тканин, а також прискорене старіння. Найбільш вразливими до нестачі магнію є м'язи, нервова система та серце.