Нове дослідження: Омега-3 може уповільнити старіння

Згідно з результатами дослідження DO-HEALTH, в якому впродовж 3 років взяли участь 777 людей віком 75+ років, регулярне споживання одного грама Омега-3 на день може уповільнити біологічне старіння на 2,9 — 3,8 місяця незалежно від статі, віку та ваги.

 

Дослідники також вивчали роль вітаміну D та фізичних вправ у покращенні здоров'я літніх людей. Однак така комбінація не продемонструвала бажаного ефекту. Артеріальний тиск, частота переломів, фізична витривалість, рівень когнітивних функцій залишилися без змін.

 

А от поєднання Омега-3, вітаміну D і фізичного навантаження показало здатність зменшувати ризик виникнення онкологічних захворювань та призупиняти їх розвиток.