Профілактика зимового травматизму та перша допомога

Зима - це не тільки пухнастий сніг, веселі дитячі ігри у дворі, зимові види спорту. Це ще і перемінлива погода: то снігопад, то відлига, то хуртовина, то ожеледиця. І все це часто приводить до отримання травм.

Увага і обережність є основними засобами профілактики травматизму, часто не тільки зимового. Виходячи на вулицю, потрібно контролювати кожен свій крок. Нерозчищені вулиці і накатані ожеледні доріжки краще обходити. Особливо обережним потрібно бути на вході до установ і споруд, при будівництві яких використовувалась плитка, на автотранспортних зупинках. [1]

Як уникнути травм під час ожеледиці:

• Не поспішайте. Йдіть маленькими кроками.
• Будьте уважними на дорозі, адже гальмівний шлях скорочується за поганих погодних умов.
• Відкладіть чоботи на високих підборах, краще оберіть зручне взуття з рельєфною підошвою.
• Вдягніть зимові накладки на взуття, якщо на вулиці ожеледиця.
• Краще присядьте, якщо втрачаєте рівновагу. Це допоможе її втримати.
• Не тримайте руки у кишенях.
• Будьте обачними й обережними, якщо температура різко падає нижче нуля. [2]

Якщо ви відчуваєте, що падіння не уникнути, постарайтеся присісти – так зменшується висота з якої ви падаєте. Крім того, в момент падіння необхідно постаратись згрупуватись – втягнути голову і прижати лікті до тулуба. Якщо, посковзнувшись, ви втрачаєте рівновагу, ні в якому випадку не падайте на витягнуті руки. Падати обов'язково потрібно на бік, бо якщо людина падає на спину, то є загроза травмувати хребет і голову. Але, якщо ви все-таки падаєте на спину, притисніть підборіддя до грудей, а руки розставте як можна ширше. Це застрахує вас від черепно-мозкової травми. [1]

Основний спосіб профілактики травм взимку – обачність при пересуванні по тротуарах, пішохідних доріжках на бруківці, особливо при наявності снігових заметів та ожеледиці. Значною мірою це відноситься до водіїв – дотримання швидкісного режиму, максимально уважне ставлення до учасників дорожнього руху. [3]

У зимовий період переважають удари і переломи кісток (близько 15%), вивихи (близько 10%). [3]

Перша допомога при вивиху повинна зменшити біль, тому прикладіть щось холодне до пошкодженого суглоба. Зафіксуйте пошкоджену кінцівку у тому положенні, яке вона набула вже після травмування. Якщо постраждала нижня кінцівка, потрібно знерухомити її за допомогою шин або підручних засобів. Якщо постраждала верхня - підвішати її на косинці. Ні в якому разі не вправляйте вивихнути кінцівку. Це може зробити лише людина з медичною освітою. [2]

При травмах можна застосовувати Траумель С у формі мазі та Траумель С Гель у формі гелю. Вони містять у своєму складі 14 діючих речовин рослинного та мінерального походження. Завдяки цим діючим речовинам, вказані лікарські засоби чинять протизапальну, аналгетичну, протиексудативну, імунокоригуючу та репаративну дії.

Траумель С Гель використовують:

• з метою тимчасового полегшення болю в суглобах;
• при симптомах, пов'язаних з травмами при заняттях спортом, розтягненні зв’язок та синцях;
• для лікування запальних процесів опорно-рухового апарату та шкіри.

Гель рекомендовано наносити тонким шаром на уражені ділянки 1-2 рази на добу, у разі необхідності частіше. [5]

Мазь Траумель С можливо застосовувати при:

• спортивних та побутових травмах (розтягнення, вивих, гематома, перелом);
• запальних, мікротравматичних процесах опорно-рухового апарату;
• запальних процесів шкіри.

Мазь наносять тонким шаром на місце травми чи запалення 2-3 рази на добу. При гострих травмах - до 5-6 разів на добу. [4]

Використання зазначених лікарських засобів можливо, як у дорослих, так і в дітей з народження (за призначенням лікаря).

Лікарські засоби Траумель С у формі мазі та Траумель С Гель у формі гелю вироблено в Німеччині, та можна придбати в аптеках України.

___________________________________________________________________

1. ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМУ В ЗИМОВИЙ ПЕРІОД. Управління охорони здоров’я Кропивницької міської ради. 2015. URL: https://uozkmr.gov.ua/main/95-profilaktika-travmatizmu-v-zimoviy-period.html
2. ТРАВМУВАННЯ: ВИДИ, ПЕРША ДОПОМОГА ТА ПОРАДИ. Міністерство охорони здоров’я України. 2020. URL: https://moz.gov.ua/article/health/travmuvannja-vidi-persha-dopomoga-ta-poradi
3. ПРОФІЛАКТИКА ЗИМОВОГО ТРАВМАТИЗМУ. КНПХОР Обласний центр громадського здоров’я. 2020. URL: http://khocz.com.ua/profilaktika-zimovogo-travmatizmu/
4. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу ТРАУМЕЛЬ С (лікарська форма - мазь). Державний реєстр лікарських засобів. URL: http://www.drlz.com.ua/ibp/lz_www.nsf/id/115901A95C7A5AA3C22586140077FBA7/$file/UA59340101_EFED.mht
5. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу ТРАУМЕЛЬ С ГЕЛЬ (лікарська форма - гель). Державний реєстр лікарських засобів. URL: http://www.drlz.com.ua/ibp/lz_www.nsf/id/8E4CA1865612C200C225869500367B27/$file/UA59340401_55E0.mht

Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем та обов'язково ознайомитися з інструкцією на лікарські засоби. Виробник «Біологіше Хайльміттель Хеель ГмбХ», Німеччина. Траумель С, мазь. Р.П. МОЗ України № UA/5934/01/01 від 19.05.2017 р. Траумель С Гель, гель. Р.П. МОЗ України № UA/5934/04/01 від 12.06.2017 р.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я