VITAMIN D

Вітамін D необхідний організму для його повноцінного функціонування, для підтримки імунітету, зокрема для протистояння ГРВІ та грипу, а також для цілісності та міцності кісток і скелета. Вітамін D важливий для волосся, шкіри, серця, гарного настрою, сну і балансу гормонів.

• підвищена пітливість, особливо у ділянці голови
• епізоди раптової слабкості
• хронічний біль у ділянці суглобів та хребта
• переломи кісток, що виникають при незначній травмі
• прояви депресії
• часті головні болі
• випадіння волосся
• порушення сну

Чим старше ви стаєте, тим важче вашій тонкій шкірі виробляти вітамін D під впливом сонячного світла. При цьому кожні 10 років вироблення вітаміну зменшується приблизно на 13 %. Інші групи населення також знаходяться в групі ризику: новонароджені, немовлята, вагітні жінки, жінки в постменопаузі, у яких гормональний збій призводить до демінералізації кісток, що підвищує ризик переломів, і люди з темною шкірою, для яких синтез цього вітаміну через вплив сонця менш ефективний.

• Темний відтінок шкіри
• Зайва вага
• Ваша шкіра рідко зустрічається із сонячним промінням:
  - дефіцит сонця там, де ви живете
  - застосування сонцезахисних засобів
  - обмежене перебування на свіжому повітрі
  
• Вагітність, грудне вигодовування
• Вік до 5 та після 60 років
• У вашому раціоні рідко буває морська риба
• Вегетаріанська дієта

Харчова норма для населення(RNP) становить 15 мікрограмів (600 МО) на день для дорослих.
Зауважте, що RNP вітаміну D було визначено лише з урахуванням надходження вітаміну D з їжею, а не внеску перебування на сонці.

Згідно з даними дослідження Inca 3, середнє споживання вітаміну D населенням Франції через їжу становить:

• 5,2 мкг/день для дітей від 1 до 3 років – 200МО
• 2,6 мкг/день для дітей від 4 до 10 років – 100МО
• 2,9 мікрограмів/день у дітей віком від 11 до 17 років – до 150МО
• 3,1 мікрограма/день у дорослих 18-79 років – 150МО

Ми пропонуємо вітамін D у трьох варіантах дозування. Ви можете обрати мінімальну профілактичну дозу або, порадившись зі своїм лікарем, надати перевагу препарату з більшою концентрацією вітаміну D.

Ви можете придбати вітамін D від Dr.Komarovskiy в мережі аптек «9-1-1», натиснувши кнопку «Замовити Online».

Діти можуть опинитися під загрозою дефіциту вітаміну D, якщо вони:

• мають дуже темну шкіру
• завжди вдягнені таким чином, що вся шкіра закрита
• проводять більшу частину свого часу вдома
• мають стан, що впливає на рівень вітаміну D в організмі – наприклад, захворювання печінки, нирок, целіакію або муковісцидоз
• приймають ліки, які можуть впливати на рівень вітаміну D
• дотримуються вегетаріанської дієти

Діти також повинні отримувати вітамін D з харчових продуктів. Рекомендовано споживати 200 МО вітаміну D з їжі щодня.