Таблетки жувальні Кальция глюконат зі смаком яблука 2 блістера по 15 шт

Кальцій - один з найважливіших мікроелементів, необхідних для функціонування людського організму, який надходить ззовні. Іони кальцію беруть участь у процесах згортання крові, регуляції проникності клітинних мембран, провідності нервових імпульсів, беруть участь в регуляції найрізноманітніших біохімічних процесів - секреції гормонів, м'язових скороченнях і ін. Кальцій є життєво необхідним елементом для підтримки здорових зубів і кісток.

Потреба в кальції залежить від віку. Для дорослих необхідна денна норма становить від 800 до 1000 міліграмів (мг), а для дітей від 600 до 900 мг через інтенсивне зростання скелета. Майже 90% всього кальцію в організмі міститься в кістках і зубах. Для поповнення добової норми кальцію людина повинна щодня вживати в їжу продукти харчування, що містять кальцій.

Головними джерелами кальцію для людського організму є молочні продукти (сир, молоко, сири), риба, соєві продукти, боби, арахіс, волоські горіхи, насіння соняшнику, зелені овочі (броколі, селера, петрушка, капуста), часник, редька. Недолік кальцію в організмі вагітної жінки може привести до «вимивання» кальцію з кісток і зубів майбутньої мами, що призводить в подальшому до проблем із зубами та раннього розвитку остеопорозу.