Ароматерапія проти вірусів: лікування та профілактика
6 січня 2025
Ароматичні олії для лікування різних захворювань і станів почали використовувати ще в Давньому Єгипті. Але згодом вони поступилися своїм місцем хімічним лікарським засобам. І досить довго їх не сприймали серйозно, бо вважали, що вони впливають винятково на емоційний стан людини. Однак можливості ефірних олій набагато ширші: в сезон грипу та застуд вони незамінні помічники!
Ароматичні олії – це висококонцентровані екстракти, отримані з різних частин рослин: плодів, квітів, листя, коріння, кори тощо. Вони містять біологічно активні речовини, які мають цілющі властивості: антисептичні, протизапальні, протигрибкові, знеболювальні та імуномодулюючі.
Позбавляємося неприємних симптомів ГРВЗ
Деякі ефірні олії володіють сильним антивірусним ефектом і допомагають імунній системі впоратися з грипом та застудами. Для максимального ефекту ці біологічно активні речовини потрібно використовувати одразу, як з’явилися нежить, кашель, закладеність носа, ломота в тілі тощо.
Якщо підскочила температура, можна зробити холодний компрес, інгаляцію або втерти у шкіру аромаолію бергамоту, чорного перцю, лаванди, евкаліпту, меліси, чайного або сандалового дерева, ромашки, розмарину.
При лікуванні бронхіту і закладеності в грудях, а також для зменшення кашлю віддайте перевагу ефірній олії евкаліпта, чайного дерева, ісопу. Способи застосування: ароматерапевтичний масаж, аромалампа.
За перших ознак герпесу, який найчастіше вискакує на губах, допомагають ефірні олії з ароматами меліси, перцевої м’яти, бергамоту. Обережно увітріть її в шкіру, додайте у ванну та аромалампу.
Полегшити дихання та зменшити закладеність носа можна за допомогою інгаляції з ароматичною олією базиліку, евкаліпту, перцевої м’яти і сосни.
Якщо мучить ломота в суглобах або біль у м’язах, приготуйте собі ароматерапевтичну ванну з ефірною олією мірри, сосни або чайного дерева.
Чи можна застосовувати ароматерапію для лікування дітей?
Ароматичні олії можуть бути корисними для лікування ГРВЗ у дітей, але важливо дотримуватися певних правил, щоб не спровокувати алергічну реакцію.
1. Дітям до 2 років ароматичні олії не рекомендуються!
2. Перед використанням ефірних олій обов’язково порадьтеся з педіатром чи сімейним лікарем, який веде вашу дитину і добре знає її анамнез.
3. Обирайте ефірні олії найм’якшої дії: олію лаванди, ромашки, меліси.
4. Аромаолії евкаліпта та чебрецю можна використовувати для лікування дітей лише після того, як їм виповнилося 5 років.
5. Перед першим застосуванням ефірної олії обов’язково зробіть тест на алергію. Для цього нанесіть 1-2 краплі розведеної олії на маленьку ділянку шкіри (наприклад, на внутрішню частину зап’ястя або ліктя) і спостерігайте за реакцією впродовж 24 годин. Якщо побачили почервоніння, свербіж або висип, не використовуйте цю олію.
Найефективнішим способом ароматерапії для дітей лікарі вважають інгаляції. Але візьміть до уваги, що для проведення цієї лікувальної процедури достатньо 1-2 крапель ефірної олії. Якщо дитина пручається, використайте дифузор або аромалампу для насичення повітря в кімнаті лікувальним ароматом.
Для масажу можна використовувати розбавлені в базовій олії (наприклад, в кокосовій або мигдальній) ефірні олії евкаліпта або лаванди – вони полегшують дихання та зменшують приступи кашлю.
Не забувайте про профілактику
Коли «гуляє» інфекція і є високий ризик захворювання, важливо зміцнювати імунну систему. Найкраще для профілактики зарекомендували себе ефірні олії герані, лаванди, лимону, меліси, троянди, розмарину, чайного дерева, чебрецю, евкаліпта.
Бережіть себе і залишайтеся здоровими!
