Магнітні бурі у квітні 2024: календар по днях і як полегшити стан метеозалежним людям

Метеоексперти у квітні прогнозують магнітні бурі, які можуть вплинути на здоров'я і загальне самопочуття багатьох людей. Однак маючи під рукою календар магнітних бур на квітень 2024 року, можна відстежувати рівні геомагнітної активності та завчасно підготуватися до неї, щоб звести до мінімуму її негативний вплив на людину.

Коли магнітні бурі у квітні 2024: календар по днях

Справа в тому, що прогноз магнітних бур на такий тривалий період неточний і може змінюватися з плином часу. Саме тому в режимі реального часу найточніше можна передбачити геомагнітну активність тільки на найближчі 1-2 дні.

Учені прогнозують магнітні бурі у квітні 2024 року в такі дні:

• 1-2 квітня — слабка буря, К-індекс 3;
• 6 квітня — слабка буря, К-індекс 3;
• 9-10 квітня — помірна буря, К-індекс 4;
• 11 квітня — слабка буря, К-індекс 3;
• 14 квітня — слабка буря, К-індекс 3;
• 15-17 квітня — сильна буря, К-індекс 5;
• 24-27 квітня — помірна буря, К-індекс 4;
• 28 квітня — слабка буря, К-індекс 3.

Редакторська команда МІС «Аптека 9-1-1» щодня моніторить офіційний календар магнітних бур, тож інформацію про дати ми регулярно оновлюємо, якщо відбуваються зміни в прогнозах.

Що таке магнітні бурі та чому вони виникають?

Навколо Землі існує невидима оболонка — магнітосфера, що захищає нашу планету від сонячної радіації. З космосу на неї впливає потік сонячного вітру — так називаються іонізовані частинки, які постійно розлітаються від Сонця зі швидкістю 400 км/с. У нормі тиск сонячного вітру і тиск магнітної оболонки Землі дорівнюють один одному. Але коли на Сонці відбуваються виверження, швидкість сонячного вітру збільшується, змінюється баланс тисків, магнітосфера ніби стискається над Землею, і в ній починають змінюватися величини течій. Вчені називають це геомагнітною бурею. Виверження деяких молодих зірок настільки потужні, що можуть зруйнувати атмосфери своїх планет. Активність Сонця нижча, але воно все одно може впливати на землян, спричиняючи не тільки перешкоди в радіозв'язку та збої в роботі техніки, а й несприятливо впливаючи на загальне самопочуття людей.

Магнітні бурі зазвичай трапляються в середньому 5-6 разів на рік і можуть тривати кілька днів, але останнім часом на Землі зафіксовано більше «сонячних атак». Це пов'язано з підвищеною активністю Сонця, яке наближається до свого піку в 25-му сонячному циклі. Очікується, що сонячні спалахи будуть частішати до 2025 року, після чого сонячна активність почне знижуватися. Коли Сонце посилає потік сонячного вітру або викидає корональну масу і вона потрапляє в магнітне поле Землі, на нашій планеті реєструється геомагнітна буря.

Вчені розрізняють магнітні бурі за силою залежно від спалахів. Хоча крихітні коливання непомітні і відносяться до штормів з К-індексом 2 або 3, шторми з К-індексом 4 і вище більш помітні. Бурі з К-індексом вище 5 належать до категорії магнітних бур червоного рівня.

Зазвичай геомагнітні бурі не становлять серйозної небезпеки, але можуть ускладнити життя тим, у кого є проблеми зі здоров'ям, а також людям із метеоропатією (погодні болі).

Серед учених немає єдиної думки про те, як це природне явище впливає на людину. Деякі дослідження показують, що в період магнітних бур збільшується кількість смертей від інфаркту міокарда та інсульту. Але це збільшення незначне (близько 20%), до того ж ідеться тільки про статистику. Важко оцінити вплив того чи іншого геомагнітного явища на здоров'я людини.

На думку деяких учених, механізми впливу електромагнітних завад на людину вивчені недостатньо. Однак навіть у тих, хто не підозрює про факт сонячного спалаху, спостерігається погіршення самопочуття. Було висловлено припущення про кілька наслідків на загальний стан людини впливу збурень магнітного поля через сонячні спалахи:

• підвищення артеріального тиску;
• загальна слабкість і погіршення загального самопочуття;
• нудота, рідко блювота;
• підвищена стомлюваність;
• зниження працездатності;
• головні болі, мігрені та запаморочення;
• перепади настрою і зміни поведінки, дратівливість, агресія;
• безсоння або навпаки підвищена сонливість;
• підвищена тривожність;
• загострення хронічних захворювань, включно з алергією.

Існує думка, що людина інстинктивно сприймає коливання магнітного фону Землі, як загрозу для життя. А підвищення гормонів стресу — кортизолу та адреналіну — призводить до спазму судин і підвищення тиску.

Вважається, що погодні фактори призводять до тонких змін в організмі, впливаючи на вегетативну нервову систему. Тому навіть здорові люди під час геомагнітних бур або сонячного затемнення можуть страждати від надмірного стресу, підвищеної тривожності, чутливості до фізичного болю та інших зовнішніх чинників.

Зміна геомагнітного поля може вплинути на стан стінок судин і згортання крові. Це може сповільнити кровотік у капілярах і підвищити тиск усередині суглобів, очей і черепа. Відповідно, під час геомагнітної бурі чутливі люди можуть скаржитися на підвищений або знижений тиск, запаморочення, головний біль, біль в очних яблуках і суглобах. Саме тому рекомендується стежити за геомагнітною активністю, щоб знизити негативний вплив на організм людини або хоча б мінімізувати будь-які несприятливі симптоми такого впливу.

Що не можна робити в магнітні бурі?

Магнітні бурі — це феномен, спричинений змінами в магнітному полі Землі. Вони можуть впливати на здоров'я людини, особливо на метеозалежних людей, спричиняючи головний біль, дискомфорт, погіршення самопочуття і не тільки.

Щоб запобігти можливим негативним наслідкам, ви маєте знати, що не можна робити в магнітні бурі:

1. Не допускайте зневоднення. Це може порушити електролітний баланс в організмі, що може негативно позначитися на серці та судинах, і без того вразливих у період магнітних бур.
2. Виключіть інтенсивне фізичне навантаження, оскільки магнітні бурі можуть призводити до виснаження енергетичних ресурсів людини і спричиняти підвищену стомлюваність.
3. Уникайте довгого перебування просто неба в холодну пору доби. Холод і вітер можуть посилити негативний вплив магнітних бур на організм.
4. Не приймайте непотрібні медикаменти, особливо без попередньої консультації з лікарем. Це може зменшити ризик негативних взаємодій та побічних ефектів.
5. Не рекомендується переїдати або недоїдати. Харчування має бути багатим на вітаміни та мінерали, особливо на вітамін С і магній, які можуть допомогти впоратися з негативними ефектами погодних коливань.
6. Обмежте вживання кофеїну та алкоголю, а також куріння тютюну. У період магнітної бурі це може подвійно негативно вплинути на серцево-судинну систему та загальне самопочуття.
7. Уникайте нестачі сну. Повноцінний сон не менше 7 годин на добу необхідний для відновлення сил та енергії організму. Під час геомагнітної активності нестача сну може призвести до виснаження, слабкості та головного болю.
8. Мінімізуйте стресові ситуації. Магнітні бурі можуть посилити відчуття стресу та тривоги. Саме тому рекомендується створити навколо себе умови, що сприяють зведенню стресу до мінімуму. Для цього рекомендується пити трав'яні чаї, слухати релаксуючу музику, сходити на масаж і уникати конфліктів.

Як підготуватися до магнітних бурь?

Магнітні бурі, спричинені змінами в магнітному полі Землі, можуть впливати на організм людини, особливо на метеозалежних людей. Ці зміни можуть спричиняти різні симптоми, такі як головний біль, дратівливість, безсоння та погіршення загального самопочуття.

Для полегшення стану під час магнітних бур слід дотримуватися певних запобіжних заходів. До них належать:

1. Більше відпочивайте, відіспіться, відкладіть справи на потім. Під час магнітних бур організм може бути більш вразливим до фізичного напруження. Тому за надто інтенсивного навантаження можуть виникати такі симптоми, як ломота в тілі, біль у суглобах і м'язах, а також може збільшитися ризик виникнення різних травм.
2. Слідкуйте за харчуванням і дотримуйтеся денного питного режиму. Уникайте щільних перекусів і вживання великих кількостей їжі, особливо жирної та важкозасвоюваної. Перевагу слід віддавати легким стравам, багатим на вітаміни та мінерали. Крім цього, необхідно підтримувати водний баланс (пити не менше 2 літрів води на день). Також, наприклад, людям з гіпертонією слід пити більше води і скоротити споживання солі, оскільки сіль спричиняє затримку рідини в організмі, що призводить до підвищення артеріального тиску.
3. Контролюйте симптоми хронічних захворювань, наявні в анамнезі. У багатьох людей у період магнітних бур, може відзначатися загострення тієї чи іншої хронічної хвороби. Саме тому рекомендується консультуватися з лікарем у разі прояву будь-яких симптомів для їхнього швидкого та ефективного полегшення або усунення.
4. Займайтеся релаксаційними практиками, такими як йога, медитація або дихальні вправи.
5. Намагайтеся підтримувати регулярний режим сну, тобто лягати в один і той самий час і висипатися щонайменше 7-8 годин на добу, а також уникайте денного сну, щоб не порушити засинання вночі.
6. Зверніться по медичну допомогу за потреби. Якщо у вас виникли серйозні симптоми, що не відпускають після вжиття вищезазначених запобіжних заходів, зверніться до лікаря для отримання кваліфікованої медичної допомоги та консультації.

Здебільшого на думку медиків, під час магнітної бурі людям необхідно більше відпочивати, повноцінно спати, уникати фізичних навантажень, пити багато води і дихати свіжим повітрям.

apteka911.ua — перша інноваційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• swpc.noaa.gov
• usgs.gov
• health.com
• timesofindia.indiatimes.com
• blogs.biomedcentral.com
• geoscienceletters.springeropen.com