Зубна паста – друг чи ворог? Як зберегти зуби здоровими

Щоранку вона зустрічає нас на поличці у ванній і здається настільки знайомою, що ми рідко замислюємося над вибором під час покупки. А дарма, адже зубна паста може серйозно зашкодити не тільки емалі, але і яснам, якщо вона підібрана не правильно.

Коли людство вперше перейнялося питанням чищення зубів? Якщо вірити археологам, вже 5-3 тисячі років до нашої ери люди з цією метою жували смолу дерев і бджолиний віск. Пізніше зуби чистили сіллю і навіть деревним вугіллям. У стародавньому Єгипті робили зубний порошок з дрібно перемеленого ладану, мірри, кори мастикового дерева, родзинок і баранячого рогу. Іноді в цю суміш додавали подрібнені нутрощі бика, товчену пемзу, яєчну шкаралупу. Жителі Стародавньої Греції та Риму чистили зуби порошком на основі товченої шкаралупи устриць і коралів з додаванням оксиду заліза.

Нинішні стоматологи схопилися б за голову – така кількість абразивних частинок здатна не тільки стерти наліт з поверхні зубів, але і саму емаль знищити. Однак без абразивного компонента зубна паста не виконає своє головне завдання. Як же вибрати правильну?

Абразивність: від більшого до меншого

Перші відносно сучасні зубні пасти мали в своєму складі (а деякі містять і до цих пір!) крейду. ЇЇ «ім'я» кальцію карбонат. Це дешевий і досить грубий порошок, який, звичайно, прибирає наліт і полірує зуби, але при цьому дряпає емаль і стирає шийку зуба.

Досить грубими абразивними елементами вважаються бікарбонат натрію, дикальций фосфат і хлорид натрію. Вони входять до складу відбілюючих паст, тому зловживати ними не варто, якщо хочете зберегти міцну емаль на довгі роки.

На сьогоднішній день найменше нарікань стоматологів викликає доступний за ціною діоксид кремнію (Silica або Hydrated Silica). У більш дорогих зубних пастах відбілюючу місію покладають на папаїн (витяжка з папайї) і бромелайн (міститься в ананасах). Ці речовини прекрасно розщеплюють зубний наліт і при цьому не порушують цілісность емалі, а також абсолютно безпечні для ясен і слизової рота. Але цей плюс одночасно є і мінусом – ані папаїн, ані бромелайн не дають значного відбілюючого ефекту саме тому, що зубна емаль їм «не по зубах».

Органічне поєднання водню – пероксид карбаміду – на сьогодні вважається однією з найбільш ефективних і безпечних для емалі відбілюючих речовин, до того ж вона не пошкоджує слизову ясен. Тому стоматологи рекомендують пасти з цим складником для використання навіть тим, хто скаржиться на чутливість зубів і проблеми з яснами.

Існує міжнародна шкала абразивності, її параметри позначаються буквосполученням RDA. У нас, на жаль, вказувати ці дані не обов'язково, але деякі сумлінні виробники все ж дають цю інформацію на упаковках паст. Тому варто знати:

• при сильній чутливості зубів і ясен обирайте низькоабразивні пасти з RDA від 20 до 50;
• якщо проблем із зубами немає, то вам підійдуть помірно абразивні пасти з RDA від 50 до 80;
• пасти з RDA від 80 до 110 полірують емаль і злегка її відбілюють, тому їх можна застосовувати, але не варто зловживати.
• RDA вище 120 говорить про те, що паста інтенсивно освітлює, тому її не рекомендується використовувати, якщо у вас є сколи та тріщини емалі, а також при підвищеній чутливості зубів.

Фтор і / або кальцій – краще по одному

Ви напевно знаєте про те, що більшість зубних паст містить фтор – ця речовина необхідна нам для збереження міцності зубної емалі, до складу якої він входить. Але якщо в організмі його недостатньо, то емаль наших зубів руйнується. Справа в тому, що і питна, і водопровідна вода зазвичай містять цю речовину в мінімальній кількості. Тому в деяких країнах Європи і в США фтор рекомендований для додавання в зубні пасти.

Фтор, крім благотворного впливу на зубну емаль, вбиває бактерії, перешкоджає утворенню нальоту і розвитку карієсу. Обирайте пасти з фторидом натрію або амінофторидом. Саме ці сполуки надають найсильніший протикаріозний і ремінералізуючий ефекти.

Кальцій теж один із друзів наших зубів – паста з цим мінералом здатна допомогти у відновленні емалі.

Для ремінералізації емалі фтор і кальцій однаково важливі, проте в поєднанні вони утворюють нерозчинну сіль і нейтралізують дію один одного. Отже, перевіряйте склад зубної пасти, коли купуєте.

Корисні компоненти зубної пасти

Пірофосфати, цитрат цинку запобігають утворенню зубного нальоту і каменю, а також уповільнюють ріст хвороботворних бактерій, які викликають карієс і неприємний запах.

Ксиліт – один з найефективніших природних захисників від карієсу. Активно бореться з бактеріями, відновлює емаль і підвищує її міцність, зволожує порожнину рота.

Хлоргексидин – всім відомий потужний антисептик, який застосовують навіть при лікуванні ангін, тому пасту з хлоргексидином краще використовувати курсами. Хлоргексидин вельми агресивний не тільки по відношенню до хвороботворних бактерій, він не щадить і корисну мікрофлору порожнини рота.

Натуральні екстракти (кора дуба, шавлія, ромашка тощо) добре загоюють слизову, завдяки чому рекомендовані при кровоточивості і запаленні ясен.

Гідроксиапатит оновлює емаль, заповнюючи тріщини.

Як підібрати пасту, коли є проблема?

Якщо вас турбує наліт на зубах, але при цьому немає інших скарг, то не варто обирати лікувальну пасту, тим більше таку, яка містить відбілюючі речовини.

Ваш формат: регулярна (кожні 12 годин) чистка зубів гігієнічною пастою + застосування іригатора + ополіскувач.

При кровоточивості ясен підберіть лікувально-профілактичну пасту, в складі якої є загоюючі рослинні екстракти.

Ваш формат: м'яка зубна щітка + ополіскувач для чутливих ясен.

Соромитеся неприємного запаху з рота? Зазвичай він виникає в результаті карієсу, запаленння ясен і порушення гігієнічного режиму. Проблему допоможе вирішити звернення до стоматолога та антибактеріальна паста з активними компонентами, наприклад, цинком, які усувають леткі сполуки сірки.

Ваш формат: ретельне і регулярне чищення зубів + використання іригатора, який допоможе видалити залишки їжі з приясневих кишень.

Але стоматологи рекомендують застосовувати лікувально-профілактичні зубні пасти по черзі, тобто вранці, наприклад, використовувати відбілюючу, а ввечері – пасту для чутливих зубів. Такий підхід дозволить домогтися потрібного ефекту і разом з тим не зашкодити зубам, зберігши їх здоровими і красивими на довгі роки.

Список використаної літератури

• iliveok.com;
• abc.net.au;
• health.govt.nz.