Якщо ви кілька разів запропонували дитині броколі або шпинат, а вона все відмахується, не здавайтеся. Смаки дітей можуть змінюватися з часом: можливо, їм доведеться з десяток разів спробувати новий продукт, перш ніж вони полюблять його.
У вашої дитини є друг, який любить овочі? Запросіть його на обід і подайте якісь нові овочі. Приклад однолітка може добре спрацювати! Ваша дитина, радше за все, і сама спробує нову страву, не бажаючи відставати від товариша.
Іноді дітям не подобаються овочі, бо вони мають надто виражений смак. Спробуйте запікати їх, щоб досягти цікавішого смаку і текстури. Овочі будуть хрусткими зовні та м’якими всередині, як картопля фрі. Запікання також підкреслить природну солодкість овочів. І ще секрет: перш ніж поставити овочі в духовку, збризніть їх оливковою олією й посипте пармезаном.
Подайте до столу асорті з мініморкви, солодкого гороху та інших овочів із піалою смачного соусу. Дітям подобається брати їжу руками та вмочати її в соус. Саме соус може зробити сирі овочі апетитнішими для дітей. Використовуйте для цього хумус, але не подавайте сметани або соусів на майонезній основі. Крім хумусу, можна використовувати нежирний йогурт.
Якщо овочі перебувають у полі зору дитини –– більш імовірно, що, зголоднівши, вона з’їсть їх. Наріжте моркву, броколі та солодкий перець: нехай вони будуть на видноті, доки ви готуєте обід. Якщо діти хочуть перекусити незадовго до обіду, нехай це буде єдиним варіантом перекусу. Нехай вимиті й нарізані овочі завжди стоять у холодильнику на першому плані, щоби саме їх першими побачив малюк, шукаючи їжу.
Непросто переконати дитину їсти брюссельську капусту, якщо самі ви її уникаєте. Їжте овочі самі – нехай ваша дитина це бачить. Якщо ви не прихильник овочів, нехай «просувачем овочів» буде бабуся чи сестра: часом діти дослухаються до інших членів родини не менш охоче, ніж до мами й тата.
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
